明亮双眸|秋日来一份超下饭的炒胡萝卜丝，护眼养颜味道好
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最近气温也是突然骤降 ， 换季的时候 ， 天气很干燥 ， 对于经常用眼的我们 ， 眼睛则是更容易疲劳 ， 如果不加以养护 ， 眼睛可能会负担加重哦~
那么今天 ， 小编我分享给大家一道炒胡萝卜丝 ， 护眼养眼味道好哦 ， 一起做起来吧~
胡萝卜营养价值极高 ， 素有“小人参”之称 ， 在日常饮食中 ， 多吃胡萝卜能够增强免疫力 ， 减少眼睛的疲劳与干涩 ， 还可以防止血管硬化 ， 通便、美容养颜 。 不仅对于上班族 ， 经常用眼人群有帮助 ， 对于小孩、女性老人也有不错的效果 。
首先我们准备食材哈 ， 胡萝卜1根（小点的2根） ， 粉丝适量 ， 干辣椒、花椒、葱花、盐、味精、蚝油以及味极鲜适量 。
接着将准备好的胡萝卜切丝（或用擦丝器也可以） 。
之后再将胡萝卜、粉丝分别焯水后滤水备用 。
最后 ， 起锅倒油 ， 先下花椒捞出后 ， 再放入干辣椒、葱花爆香后 ， 放入胡萝卜丝、粉丝 ， 倒入适量味极鲜、蚝油、盐、味精调味后 ， 即可出锅装盘了 。
【明亮双眸|秋日来一份超下饭的炒胡萝卜丝，护眼养颜味道好】怎么样呢？是不是色香味俱全 ， 干燥的秋季来一盘炒胡萝卜丝吧 ， 护眼养颜味道好 ， 赶紧做起来吧~
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