儿童饮食|早餐来碗小米南瓜粥，补益脾胃，香甜可口，孩子每次都能喝两碗
【儿童饮食|早餐来碗小米南瓜粥，补益脾胃，香甜可口，孩子每次都能喝两碗】
南瓜可以说是我家最爱吃的食物之一了 ， 南瓜吃起来软软糯糯的 ， 还特别的香甜 ， 可以说是百吃不厌 。 昨天去菜店买菜 ， 就发现菜店有南瓜卖 ， 就买了个大南瓜带回了家 ， 这个一个南瓜够我们家吃好几天的 。 可能南方喜欢把南瓜炒着吃或者炖着吃 ， 我们家只是用南瓜来做粥 ， 特别是早餐来一碗软糯的南瓜粥 ， 香香甜甜的 ， 而且看起来特别好看 ， 会特别的有食欲 ， 心情也会很开心 ， 我家小孩早餐只要有南瓜粥 ， 基本上就不吃别的了 ， 光喝南瓜粥 ， 一次能喝两碗粥 。
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做南瓜粥还可以在里面放些其它的粮食一块煮 ， 可以放糯米、小米、绿豆等等 ， 或者放些燕麦做个燕麦南瓜粥也是不错的 。 不过我家做南瓜粥一般都是放小米 ， 这样颜色会更金黄 ， 看起来会更有食欲 ， 当然最重要的是小米的营养价值很高 ， 现在的人饮食起居都不是很规律 ， 导致很多人都有胃病 ， 而小米粥就有保护胃黏膜 ， 补益脾胃的功效 ， 再加上南瓜有帮助消化的功效 ， 可以说早上来碗小米南瓜粥对胃对身体非常的好 。
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小米南瓜粥
【所需食材】：适量的南瓜 ， 一碗小米 。
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【制作方法】：
1.把小米用水淘洗干净 ， 起锅烧水 ， 小米冷水下入锅中 ， 然后在放入些食用碱 。
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2.把南瓜切成小块 ， 把中间的南瓜籽清洗干净 。
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3.等到锅中水煮开后 ， 把南瓜放入锅里 。
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4.调成小火慢慢煮 ， 等到汤水煮成黄色 ， 南瓜和小米煮烂即可 。
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烹饪小贴士：
1.个人口感不同 ， 我家吃的南瓜是不削皮的 ， 这样南瓜不会散掉 ， 吃的时候是整块的 ， 把皮削掉南瓜就会煮散 。
2.煮的时候要多放些水 ， 水少了煮出来就会特别的粘稠 。
3.现在天气比较热 ， 也可以再放些绿豆在里面 ， 可以起到消暑的作用 。
注：图文均属原创 ， 欢迎关注！ #南瓜#南瓜粥#小米收藏
小米南瓜粥
【所需食材】：适量的南瓜 ， 一碗小米 。
【制作方法】：
1.把小米用水淘洗干净 ， 起锅烧水 ， 小米冷水下入锅中 ， 然后在放入些食用碱 。
2.把南瓜切成小块 ， 把中间的南瓜籽清洗干净 。
3.等到锅中水煮开后 ， 把南瓜放入锅里 。
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