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肿瘤|中科院院士：不建议健康人群做癌症筛查，很可能会害了自己( 二 )


·本身患有与高发癌症相关疾病如慢性胃炎、子宫颈炎、结直肠息肉的人群等 。
此外 ， 癌症筛查选择的体检项目也因人而异 ， 需要医生根据家族病史、年龄、性别、职业因素等作出有个性化、有针对性的建议 。
世界卫生组织给中国居民的9条防癌建议
其实 ， 最好的防癌手段不是癌症筛查 ， 与其寄希望于筛查 ， 倒不如养成健康的生活习惯 ， 提高身体免疫力 ， 积极预防癌症 。 世界卫生组织结合中国的居民的实际情况 ， 给了9条防癌建议：
1、保持健康的体重 ， 肥胖与十几种癌症有关 。 随着生活水平的提高 ， 与20年前相比 ， 中国居民的人均体重增加了40% ， 间接导致了癌症的高发病率 。
2、不吃发霉食品 ， 老一辈的人生活艰苦 ， 现在生活条件好了也依然生活朴素 ， 家里储存的很多食物及时发霉了也照样吃 。 发霉的食物中含有大量的致癌物黄曲霉毒素 ， 很容易导致肝癌等癌症 。
3、少吃腌制、油炸、烧烤食品 ， 这些高热量、重油、重盐的食品中含有大量的亚硝酸盐和其他有害物质 ， 是导致中国胃病、胃癌高发的主要原因 。
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4、吃新鲜的蔬果前清洗干净 ， 由于农药的大量使用 ， 蔬果表皮上往往会残留对身体有害的物质 ， 食用前要注意卫生 ， 清洗干净 。
5、戒烟限酒 ， 烟酒伤身 ， 长期吸烟、酗酒会诱发胃癌、肝癌、肠癌等多种癌症 。
6、切忌滥用药物 ， 土霉素、硫唑嘌呤等西药 ， 以及花椒、藿香、雄黄等中药 ， 由于药性特殊 ， 长期服用可有较大的副作用 。
7、尽量避免使用塑料袋 ， 购物时最好使用纸袋或布袋 。 目前由于监管不到位 ， 市场上依然流通很多不合格的塑料袋 ， 不适合长期用来装食物 。
8、晒太阳时间不宜超过40分钟 ， 而且最好涂防晒霜 。 中老人年习惯晒太阳补钙 ， 但是太阳光线中辐射很大 ， 容易引起皮肤癌 。
9、少熬夜 ， 经常熬夜会扰乱生物钟 ， 导致内分泌紊乱 ， 人体内褪黑色素含量减少 ， 降低免疫力 ， 让癌症有机可乘 。
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如今 ， 抗癌防癌已经成为健康的永恒话题 。 以前 ， 我们觉得癌症是个迷 ， 还是绝症 。 随着科学技术的发展以及医疗水平的提高 ， 越来越多的抗癌药被研发出来 ， 越来越多的癌症实现了临床治愈 。 尽管如此 ， 我们还是要养成良好的生活习惯 ， 强身健体 ， 才能“百毒不侵” 。

参考资料：
[1
《韩启德：不应提倡普遍性癌症筛查》.健康报.2016-11-7
[2
《癌症筛查 ， 需要吗？不需要吗？！》.天津医科大学肿瘤医院.2016-12-06
[3
《世界卫生组织对中国居民提出的九条防癌新建议》.公共卫生与预防医学.2015-11-04
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