40岁女性不妨多吃3种食物，营养丰富、美容养颜，早吃早健康
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
40岁女性不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、美容养颜 ， 早吃早健康
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酸石榴
用酸石榴泡酒喝 ， 能为人类身体补充多种有益的维生素 ， 其中维生素a和维生素b以及维生素e等物质的含量都比较高 ， 它们能快速被人体吸收和利用 ， 能增强人体素质 ， 也能延缓人体衰老 ， 而且能提高人体脑细胞活性 ， 吃人体健康有极大的好处 。 酸石榴泡酒喝还能减肥瘦身 ， 能让人们拥有苗条秀丽的身材 ， 因为36本身就是一种低热量食材 ， 而且它含有大量的酸性成分 ， 能加快人体内多余脂肪的分解和代谢 ， 也能促进人体内脂肪燃烧 ， 可以防止脂肪在人体内堆积 ， 经常饮用能让人们的体重明显减轻 。 酸石榴泡酒还具有一定的美容作用 ， 它不但能淡化皮肤上的色斑 ， 还能滋养细嫩肌肤延缓皮肤衰老 。
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山扁豆
清热利湿是山扁豆入药后的主要功效 ， 它能加快人体内湿毒代谢并能防止热毒入侵 ， 对人类经常出现的湿热黄疸和暑热腹泻以及身体水肿等症都有明显治疗作用 ， 人们在用药后能让身体出现的黄疸和腹泻很快减轻 。 夜盲症是人类高发的眼科疾病 ， 它出现以后 ， 人类在黑暗中的事物能力会明显下降 ， 这时也能服用入药后的山扁豆 ， 不用时可以把它与菊花和猪蹄儿搭配在一起炖汤喝 ， 炖好以后喝汤 ， 吃猪蹄儿就能让夜盲症的病情慢慢减轻 。
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柠檬汁
【40岁女性不妨多吃3种食物，营养丰富、美容养颜，早吃早健康】柠檬汁可舒张软化血管 ， 加速血液循环 ， 增进胃肠消化功能 ， 进而消除积滞的皮下脂肪 ， 达到减肥目的 。 柠檬富含维生素C ， 是人体的天然抗生素 ， 具有消炎杀菌、增强机体免疫力的功效 。 柠檬中富含了丰富的维生素C和维生素B1/B2等成分 ， 还含有了丰富的有机酸 ， 是高碱食物 ， 有着抗氧化的作用 ， 食用后可以促进皮肤的新陈代谢 ， 还有延缓衰老的效果 。
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