大汉说事|第三种肯定吃过，你还在吃水果减肥吗？有些水果吃了也胖
夏天到了 ， 肚子上的肉肉藏不住了 ， 很多女生都开始减肥 ， 大多都是控制食量 ， 尤其是晚上都直接不吃 ， 更有些人是用水果来代替 ， 觉得水果吃不胖 ， 那你就大错特错了 ， 这些水果吃了还是会胖的 ， 糖分高 ， 热量高 ， 如果减肥期间还是少吃 。
第一 ， 榴莲
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榴莲的气味是比较浓烈的 ， 但是也抵挡不住喜爱它的人 ， 吃起来非常的甜 ， 它的热量超高 ， 营养价值也很高 ， 榴莲算是最补的水果了 ， 对于体质寒冷的人来说 ， 是理想的补品 ， 但是对于减肥的人来说一定不能吃 。
第二 ， 释迦果
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释迦果吃起来又酸又甜 ， 含有丰富的营养物质 ， 它的热量很高 ， 减肥的人要少吃哦 。
第三 ， 香蕉
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香蕉的口感也很好 ， 算是比较大众的水果了 ， 很多人都喜欢吃 ， 但是它含有的碳水化合物很高 ， 在水果中热量偏高 ， 如果是减肥期间 ， 不适合大量食用 。
【大汉说事|第三种肯定吃过，你还在吃水果减肥吗？有些水果吃了也胖】长胖的原因除了油脂会使脂肪增多外 ， 热量高糖分高也会使人变胖 ， 所以一定要少吃糖分较高的水果 ， 像榴莲、释迦果、香蕉都是热量很高的 ， 一定要少吃 ， 那么西瓜、甘蔗则属于糖分很高的水果 ， 这些东西也要少吃 。
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