大汉说事|多吃的食物，祛皱养颜，美容护肤，不妨一试，女性想要变年轻
芋头
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芋头含有一种粘液蛋白 ， 可提高机体的抵抗力 。 还可以帮助我们调节身体内部的酸碱平衡 ， 有美容颜、乌头发的作用 ， 而且含有丰富的粘液皂素及多种微量元素 ， 能增进食欲 ， 帮助消化 ， 起到排毒消脂、美容护肤、清理肠胃的效果 。
【大汉说事|多吃的食物，祛皱养颜，美容护肤，不妨一试，女性想要变年轻】沙果
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沙果果实为扁圆形 ， 果皮光滑 ， 果肉淡黄色 ， 味酸甜 ， 营养丰富 。 富含丰富的维生素、膳食纤维等营养成分 ， 具有泻火明目 ， 解毒的作用 。 因为维生素含量丰富 ， 还能美容养颜 ， 抗衰老 ， 沙果对女人好处真是太多了 ， 夏天时候可以多食用一些 。
红心火龙果
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红心火龙果它的果肉是紫红色的 。 味道也十分甜 。 能避免自由基的伤害 ， 还能减缓其衰老 。 还可以解毒 ， 火龙果中含有较高的植物蛋白 ， 并且这类蛋白具有黏性胶质性自然 。 还可以润肠通便 ， 降血压 。
茼蒿
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茼蒿的营养价值高 ， 富含有丰富的维生素C和叶酸 ， 所以对于女性 ， 来点茼蒿不仅可以补充维生素 ， 还能补充叶酸 ， 可以排毒养颜 。 茼蒿里面的维生素还有维生素B2 ， 维生素K、胡萝卜素等 ， 还有丰富的微量元素包括钾、镁 ， 钙 。 而且茼蒿的茎叶都是丰富的膳食纤维 ， 可以帮助我们的肠道蠕动加快排便 ， 能够排毒清肠 ， 而且还有一定的提高抵抗力的作用 。
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