我必将不负你期望|孩子爱吃的肉末青菜饭团，荤素搭配，简单营养，不错的育儿美味
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【我必将不负你期望|孩子爱吃的肉末青菜饭团，荤素搭配，简单营养，不错的育儿美味】
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“大家好 ， 这里是杨爸的育儿经 ， 主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识 ， 只为分享对孩子更好的 。 ——本款美食适合18个月以上宝宝食用 。
饭团在我们的日常生活中应该算是米饭的另类吃法 。
虽然笔者感觉这种吃法和日本的寿司有点相同 ， 但对于用常见的大米饭做成饭团的款式 ， 相信很多人都应该见怪不怪了 。
其实笔者对于饭团一开始的认识 ， 也就是把煮熟的米饭捏成团 ， 然后在外层浇淋上好吃的汤汁 ， 或者配上可口的菜肴 ， 搭配着吃应该非常美味 。
但就在前天 ， 笔者在一款美食节目中偶获灵感 ， 随后就在家中完成了一款荤素搭配的夹心饭团 。
如果您对今天这款美味也有一定兴趣的话 ， 不妨来看看它是如何烹饪的吧 ， 还望喜欢 。
【美食名称】：肉末青菜饭团 。
【准备原料】：青菜一棵 ， 里脊肉或者后腿肉80克 ， 煮熟的大米饭120克 ， 胡萝卜一根 ， 核桃油三毫升 ， 奶酪片两片 ， 宝宝酱油少许 。
【食材说明】：对于今天的肉食 ， 笔者选用的是猪肉 ， 如果你感觉这种肉的脂肪含量稍高的话 ， 也可以选用虾肉 ， 鱼肉或者鸡肉 ， 全看家中孩子的喜好 。
第一步：首先我们把青菜适当摘洗干净 ， 然后放入300ml的沸水锅中 ， 焯水两分钟捞出切碎；胡萝卜去皮 ， 切成4毫米厚的小片 ， 然后也放入沸水中焯水一分半钟捞出备用；猪肉先切成条后剁成肉末 ， 如果感觉特别麻烦的话 ， 也可以放在碎肉机中处理 。
第二步：平底锅加少许的油 ， 五成油温倒入肉末 ， 翻炒至周身泛白 ， 然后加入半勺宝宝酱油 ， 适当翻炒调味后 ， 往锅中加入25毫升的清水 ， 盖上盖小火焖煮五分钟关火 ， 盛出备用 。
第三步：之后我们把青菜末倒入装有白米饭的碗中 ， 加入准备好的核桃油均匀翻拌1分钟 。
第四步：随后戴上一次性手套 ， 按照下面这张图的操作 ， 在饭团之中包裹住肉末 ， 均匀收口 ， 捏圆备用 。
第五步：最后我们用造型模具 ， 给奶酪片和胡萝卜片做一些好看的造型 ， 贴在饭团表面就可以上桌品尝了 。 当然啦 ， 这步只是作为装点之用 ， 如果你感觉没有这个必要的话 ， 第四步完成之后 ， 就可以直接上桌品尝了 。
不知道对于今天这款美食来说 ， 是不是还算符合您对于育儿辅食的要求呢？如果你感觉对这款美食也非常喜欢的话 ， 不妨自己在家动手尝试一下吧 。
那么今天的育儿美食就分享到这里 ， 如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识 ， 不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方 ， 也可以私聊笔者 ， 我会为你非常详细的解惑答疑 ， 明天我们不见不散 。
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