小贱说事|不妨试一试，什么东西泡水喝能祛湿气？这几个食疗方
湿气 ， 是中医才有的一个名词 ， 也是中医的理论概念 。 中医一般会通过把脉、观察舌头上的舌苔以及大便的形状 ， 来最终确诊体内是否有湿气 。
体内湿气过重会对人的健康造成一定的影响 。 这跟人长期食用过多的肉类 ， 或者是长期处于阴暗潮湿的环境有关 。 人体内湿气过重 ， 是可以通过食物来调理的 。 那么 ， 什么东西泡水喝能祛湿气？下面我们就一起来看看吧！
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1、用姜和红枣一起泡水喝
大家都知道姜有驱寒、暖胃、排毒的效果 ， 还红枣则有益气补血 ， 增强身体抵抗力的功效 ， 所以用姜和红枣一起泡水喝 ， 既可以有效的除去体内的湿气 ， 又可以预防贫血 ， 增强身体的抗病能力 ， 是日常饮食中不可多得的一款养生茶！
2、用姜和醋一起泡水喝
适量的喝一些醋对人体有好处 。 而生姜有驱寒的功效 ， 所以生姜和醋搭配在一起 ， 是绝佳的袪湿的食物之一 ， 经常食用姜泡醋 ， 可以促进人体的血液循环 ， 加快人体毒素和湿气的排出 。
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3、用冬瓜皮泡水喝
这是一种物美价廉的食物 ， 冬瓜有利水化湿的功效 ， 但是我们平常吃冬瓜都会把冬瓜皮去掉 。 其实大家可以把冬瓜皮洗干净、晒干、收藏 。 每天用开水泡一些冬瓜皮作为日常的饮用茶水 ， 有很好的排湿作用 。
4、薏仁茶
众所周知薏仁有很多功效 ， 能健脾、祛湿气 ， 所以每日喝一杯薏仁茶 ， 就可以远离湿气 。
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5、玫瑰花茶
这是一种美容养颜的保健茶 ， 在将玫瑰花泡水里喝能够温养人的心肝血脉 。 缓解因为脾胃湿气重而导致的肝气郁结的情况 。 所以 ， 常喝玫瑰花茶能让人心情愉悦 ， 有安抚和抗抑郁的作用 。 有很多的女生在冬天会出现手脚冰凉的现象 ， 这也是体内湿气过重的症状 ， 可以每天用玫瑰茶泡水喝 ， 就可以得到有效的改善 。
【小贱说事|不妨试一试，什么东西泡水喝能祛湿气？这几个食疗方】袪湿气需要长期的坚持 ， 日常生活中 ， 要尽量做到居住的环境要保持干燥舒适 ， 适量食用肉类 。 坚持每天多喝水 ， 中医认为 ， 喝水可以加快身体毒素的排泄 ， 把湿气排出体外 。
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