血栓|28岁男子，深夜胸痛入院，心梗离世，提醒：睡前2件事，最好少做( 二 )
后背左侧正对心脏的部位 ， 这里出现疼痛时 ， 尤其是在晚上睡觉的时候出现 。
那么极有可能 ， 是心肌缺血、缺氧引起的 ， 不要忽视 ， 最好去查一下 。
2、胸痛
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心梗最典型的一个症状就是 ， 出现胸痛的情况 。
一般表现为：胸骨的正中间 ， 或中间偏左一点的位置 ， 会出现疼痛 ， 并且伴有压迫感 ， 濒死感 。
一般持续时间在5-15分钟或以上 ， 也会同时出现出汗、恶心的情况 。
3、额头汗多
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突然间 ， 额头大汗淋漓 ， 需警惕心梗的发生 。
心梗发作时 ， 因心输出量下降、血管收缩 ， 出汗部位多在脖子、额头、手心、脚心等处 ， 皮肤温度相对较低 ， 俗称“出冷汗”
4、精疲力竭
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如果你每天睡眠时间充足 ， 却仍觉得精疲力竭 ， 就一定要提防心梗 。
特别是女性 ， 在心肌梗死发作前数日会出现疲乏 ， 这种疲乏可能是心力衰竭的表现 。
并且 ， 当心梗疼痛影响到让人的肠胃功能时 ， 病人还会频繁的犯恶心 ， 严重的话出现呕吐 。
预防心梗 ， 养好心脏 ， 5件事要牢记！
一、合理补充脂肪酸（苏子油）
现代人饱和脂肪酸（肥肉、油炸食物等）摄入过多 ， 而多不饱和脂肪酸（苏子油、核桃油等）摄入过少 ， 这就会造成身体脂肪酸比例失调 ， 导致慢性病发生 。
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所以 ， 平时一定要坚持补充多不饱和脂肪酸 ， 尤其是α-亚麻酸 ， α-亚麻酸是人体所缺少的必须脂肪酸 ， 它是细胞膜构成的主要部分 ， 在体内参与脂肪代谢 ， 糖代谢等 ， 经常食用还有助于清除血液垃圾 ， 增强血管弹性 ， 能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病 。
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增加摄入α-亚麻酸的摄入 ， 可以显著地改变血脂状态 ， 减少血液垃圾在血液及血管壁上的残留 ， 起到平衡脂肪酸摄入 ， 预防慢性疾病的作用 。
与核桃油相比 ， 苏子油的α-亚麻酸含量相对较高 ， 可以达到65%以上 ， 每天食用5-10ml ， 即可满足身体对α-亚麻酸的需求 。
注意：α-亚麻酸不耐高温 ， 最好是将其淋汤或者拌入酸奶中 。
二、运动减少肥胖
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现代人久坐不动等都会增加下肢血栓形成几率 ， 还会造成肥胖 ， 导致心脑血管病的发生率增加 。
一旦下肢静脉血栓脱落成斑块 ， 随着血液流动到心脏 ， 就会造成心梗 ， 引起死亡 。
所以日常不要太懒惰 ， 避免久坐 ， 适当的起身运动 ， 对预防血栓 ， 十分有益 。
散步可以使心肌收缩力增强 ， 外周血管扩张 ， 具有增强心功能 ， 预防冠心病的效果 。
三、杜绝烟酒摄入
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