医学原创故事会|50岁以后，是血栓的高发期，晚上坚持两多两少，血管才会更好
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50岁以后 ， 是很多疾病的高发期 ， 比如高血压 ， 冠心病 ， 糖尿病 ， 癌症等等 ， 但50岁以后 ， 还需要预防一种更为凶险的疾病 ， 那就是血栓 。
血栓是血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块 ， 不要小看这种小的血块 ， 它很容易堵塞血管 ， 造成血流不畅 ， 不要堵塞的是一些重要部位 ， 如大脑 ， 心脏 ， 肾脏 ， 那么在很短的时间内 ， 患者就可能有生命危险 。
由于人体的血管是一个密集的网络组织 ， 是一个共同体 ， 所以理论上有血管的部位都可能发生血栓 ， 说到这 ， 很多人会问 ， 为什么会形成血栓呢？
血栓的形成不是无缘无故的 ， 满足两个前提 ， 首先 ， 血管已经出现了不同程度的狭窄 ， 其次 ， 血脂高 ， 血液流动的速度减慢 。
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第一 ， 50岁以后 ， 晚上坚持多喝水 ， 很多人怕睡觉的时候起来上厕所 ， 晚上就不爱喝水 ， 事实上 ， 除了睡觉前一个小时不要再饮水外 ， 其他时间均要饮水 ， 人每天需要八杯水 ， 只有多喝水 ， 才能稀释血液 ， 促进血液循环 ， 及时排除身体里的代谢废物 。
第二 ， 50岁以后 ， 晚上坚持多走路 ， 血栓最易盯上不爱运动的人 ， 很多血栓最开始发生的部位往往是双下肢 ， 而只有坚持多走路 ， 才能促进血液循环 ， 降低血脂 ， 预防血栓 。
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第三 ， 50岁以后 ， 晚上坚持少高盐高脂肪饮食 ， 进食太多盐容易升高血压 ， 进食太多高脂肪食物容易升高血脂 ， 两者都会诱发血管的病变 。
第四 ， 50岁以后 ， 晚上坚持少吸烟喝酒 ， 长期吸烟的人 ， 香烟里富含的尼古丁 ， 焦油 ， 很容易诱发动脉粥样硬化 ， 而喝酒 ， 也会进一步升高血压和血脂 。
保持好的生活习惯 ， 才能让血管更好 ， 只有血管更好 ， 才能避免血栓的形成 。
【医学原创故事会|50岁以后，是血栓的高发期，晚上坚持两多两少，血管才会更好】
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