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Minnay可乐鱼筱筱|涨知识：咖啡和茶，谁更提神？

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说到提神方法 ， 大家脑海里涌出的一定就是咖啡和茶 ， 因为这是众所周知目前最有效的提神饮品 ， 这是为什么呢？
要研究原因我们先来了解一下大脑的休息原理 ， 当我们身体感到疲惫的是时候 ， 大脑为了提醒我们休息会分泌出一种叫做腺甘酸（adenosine）的物质 ， 类似于身体里的催眠细胞 ， 让你的大脑活动减慢 ， 产生困意 ， 而当你睡觉的时候 ， 身体里的腺苷数量就会逐渐减少 ， 所以当你醒来后就会觉得头脑清醒 ， 体力也恢复了 。

为什么咖啡和茶能起到提神醒脑的作用呢？
首先来说说咖啡 ， 咖啡里面含有的咖啡因和腺苷很相似 ， 当它进入到我们的身体 ， 等于把腺苷的位置给占了 ， 这样就能阻止腺苷让人产生疲劳的作用 ， 从而达到提神的效果 。 当然 ， 喝完咖啡一段时间之后 ， 大脑会产生更多的腺苷受体作为补偿 ， 这时候如果你还想保持清醒的话 ， 就只能加大咖啡的剂量来持续保持大脑活跃度 。 除了提神 ， 咖啡因同时还能促进肾上腺素的分泌 ， 增加泵血量 ， 令我们浑身上下充满活力 。 从某种意义上来说 ， 咖啡因有点类似可卡因的工作原理 ， 这也是为什么咖啡因会让人上瘾的原因 。

需要注意的是 ， 如果我们已经感觉到疲倦的时候再喝咖啡 ， 咖啡的提神效果就会削减很多 ， 因为体内的腺苷已经就位 ， 我们的大脑已经产生困意 ， 所以借助咖啡提神需要提前饮用 。

接着我们来说说茶 ， 茶中含有的咖啡因和茶碱 ， 茶碱的化学结构与咖啡因相似 ， 但对人体的兴奋作用比咖啡因温和许多 ， 此外茶叶中还含有其他重要成分具有提神效果 ， 比如茶氨酸和茶多酚 ， 它们与咖啡因能产生拮抗和协同效应 ， 因此相比咖啡饮品 ， 饮茶之后人体的感觉多是清醒和平静 ， 而非一杯咖啡之后的亢奋 。
咖啡和茶 ， 哪个提神效果更佳呢？

要说这两种饮品那个更加提神醒脑 ， 这还的从二者的不同冲泡方式说起 ， 茶叶需要经过冲泡 ， 叶片中的咖啡因才会慢慢浸透出产生效果 ， 因此 ， 想通过喝茶提神并不能使头脑立刻感到清醒 ， 但是茶饮一旦发挥作用后 ， 则会持续较长的时间 。
而咖啡提神醒脑的时效会比茶更加快速 ， 原理是因为咖啡都是由咖啡豆磨成的粉末 ， 再辅以热水冲泡 ， 可以让咖啡中的咖啡因迅速析出 ， 所以提神效果十分迅速 。

因此 ， 我们可以根据喜好和口感来选择合适的提神饮品 ， 如果你是希望快速提神 ， 且持续时间无需太长 ， 可以选择咖啡；但如果你需要长时间保持清醒 ， 那么可以选择茶饮 。
但是无论是选择咖啡还是茶 ， 我们都有一个不得不面对的问题 ， 那就是咖啡和茶都是液体 ， 且二者都具有利尿功能 ， 为了提神喝咖啡和茶我们将不得不频繁跑厕所 ， 这将在无形中增加麻烦 ， 比如司机、考生或是在某些特定场合中不方便上厕所该怎么办？

那么问题来了 ， 如果想要提神醒脑 ， 除了咖啡和茶饮品我们真的就没有其他选择了吗？在不影响身体健康情况下（非功能型产品） ， 是否有一种携带和使用都更加便捷且避免频繁跑厕所烦恼的提神产品呢？
答案是肯定的！PerkUp！

美国雅诚健康研发的PerkUp沛咖是由天然绿咖啡豆提取物和维生素B群元素组成的提神醒脑含片（仅提取绿咖啡豆中的优质咖啡因不含丙烯酰胺） 。 绿咖啡豆可以快速提高人体新陈代谢提高注意力 ， 记忆力和反应能力 。 维生素B群元素可以保护肾上腺功能 ， 增加体能 ， 对抗压力 ， 达到提神醒脑的效果 。

并且PerkUp沛咖提神含片采用的是无糖和零卡路里的成分 ， 即使是糖尿病和肥胖人士也可以放心使用 。
【Minnay可乐鱼筱筱|涨知识：咖啡和茶，谁更提神？】都2020年啦 ， 别再只会使用咖啡茶饮来提神 ， 尝试一下效果更棒的“固体提神含片”一定会让你惊喜无限的！


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