炎炎夏日，每天吃一把枸杞，三个月后身体会发生神奇的变化！
【炎炎夏日，每天吃一把枸杞，三个月后身体会发生神奇的变化！】枸杞子营养价值丰富 ， 含有丰富的胡萝卜素 ， 以及氨基酸、维生素等,可以拿来直接的吃,也可以进行泡酒、泡茶,还可以拿来作为煮菜和煲汤的材料,因为枸杞子具有一定的甘性 ， 所以它具有不一样的风味,在火锅中是很好的理想配料 。
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那可以用红光满面来形容 。 每次一把 ， 一把的量也就十粒到十五粒就可以了 ， 太多补的过了 ， 火大 ， 流鼻血 ， 心上燥的慌 ， 全身感觉都是火 ， 所以适量就行 ， 每次不比贪多 。
那枸杞每次泡水都有那些功效呢？
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首先就是睡眠好了 ， 不做梦了或是少做梦了 ， 睡觉也踏实了 。 枸杞泡水喝尤其对肝肾虚者引起的失眠效果很好 ， 睡眠质量好了起夜的次数也会减少 。 晚上睡觉老感觉口干嘴苦 ， 喝水也不能缓解的口干不防也试试 ， 枸杞可以生津 ， 可补阴虚伤津引起的口干 。
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经常熬夜 ， 爱爬电脑跟前的游戏族 ， 工作狂由于长时间电磁辐射损伤肝肾 ， 眼睛疲劳 ， 流泪 ， 发红 ， 模糊 ， 精神不集中 ， 记忆力下降等 ， 睡觉前泡上一杯试试 ， 可以消除一天的疲劳 ， 保护视力 ， 保护肝脏 。 免疫力低下 ， 经常感冒生病的人可以建议一天两次 ， 早晚嚼食泡水均可 ， 每次十粒左右 。 高血压 ， 糖尿病 ， 高血脂 ， 动脉硬化者不防都试试 ， 只要能坚持 ， 三个月后自然有你意想不到的效果 。 爱美的人士也可以加玫瑰花枸杞泡水 ， 美容养颜 ， 祛斑 ， 滋润肤色 。
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