简单揉耳10分钟，五脏六腑气血通！
文章图片
你知道吗？我们的耳朵不光负责听力 ， 在小小的耳朵上 ， 还分布着93个穴位 ， 全身器官组织在这里都有特定的反射区 。
当身体有病变时 ， 往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感 ， 其皮肤的感应也会发生变化 。 这样 ， 通过刺激耳朵的相应部位 ， 就可以预防和治疗相应的疾病 。
这些都来源于祖国的道医理论 。 道医通过耳朵类似一个倒立的婴儿 ， 也通过局部反应整体的观点 ， 观测到这种奇特有趣的对应关系 ， 还发展出丰富多样的“耳式”治疗法！
揉搓耳朵养生法
今天我们就提供一套有趣的揉搓耳朵养生法 ， 只要每天坚持揉搓10分钟 ， 绝对有利于五脏六腑及全身的气血循环 。 且简单易学 ， 效果明显！
揉耳朵：健脑防痴呆
文章图片
耳垂 ， 是耳朵的头面区 ， 这一区域的穴位与人的头脑、面颊关系密切 ， 经常按揉耳垂 ， 可以美容养颜、提神健脑 。
动作要领：将食指和中指并拢塞入耳腔 ， 拇指放在耳垂后面 ， 3个指头尽量将头面区全部捏住揉动 。 食指和中指不动 ， 拇指做搓揉动作 ， 顺时针揉50次 ， 逆时针揉50次 。 再把耳垂往下拉一拉 。
掏耳窝：掏空五脏毒素
文章图片
耳窝是耳朵的中心区 ， 五脏六腑对应的穴位都在耳窝里 ， 对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏 。 耳窝不容易搓揉 ， 所以要用手指掏 。
动作要领：把食指或中指的指甲减掉 ， 放进耳窝里 ， 用力来回掏 ， 争取让手指触及耳窝的每一处 ， 每天掏100次 。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
文章图片
耳廓外缘的耳穴主要应对于人的四肢 。 一般肢体健壮而敏捷的人 ， 耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人 ， 耳廓外缘就相对窄小 。 长期揉耳廓外缘 ， 可以使四肢强健 。
动作要领：用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘 ， 来回揉搓 ， 每天100次 。
捏三角：护心养胃远离尿频
文章图片
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分 ， 它对应于人体的泌尿生殖系统 ， 还有交感、神门两大要穴 。 捏住这个区域 ， 可以滋阴补肾 ， 还能调整体内植物神经 ， 调节排泄机能 。
动作要领：食指和中指托住三角区的背面 ， 拇指按在三角区上 ， 捏紧 ， 食指和中指不动 ， 拇指做揉搓动作 ， 先顺时针揉搓50次 ， 再逆时针揉搓50次 。
摩耳背：摩低血压摩通血管
文章图片
耳背上有一条沟 ， 叫降压沟 ， 它对应人体的脊背 。 摩耳背的作用相当于捏脊 ， 可以调畅全身的气血 。
动作要领：另侧手拇指塞进耳窝 ， 食指和中指从反面托住降压沟 ， 同侧手食指指腹沿着降压沟从上往下摩擦 ， 每天摩擦100次 。
【简单揉耳10分钟，五脏六腑气血通！】搓全耳：效果翻倍身强百倍
文章图片
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后 ， 还要搓一次全耳 。 这样可以使在先前按摩中获益的部位气血更加通畅 ， 通达全身 。
动作要领：用手掌搓耳朵 ， 前后搓50次 ， 再上下搓50次 。
这套动作做完后 ， 如果觉得耳朵发烫 ， 浑身充满暖意 ， 手上也微微出汗 ， 说明效果达到了 ， 全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗 。
推荐阅读
- 这款抹茶麻薯软欧，简单好做，满满坚果馅，好吃还不腻
- 扇贝最好吃的做法，适合冬日里吃，做法简单好吃不腻，家人超爱吃
- 爱吃南瓜饼的收藏，外酥里嫩，香甜软糯，饭桌上必备，做法超简单
- 教你做虎皮蛋糕上的虎皮，掌握2个技巧，保证起虎皮，做法很简单
- 烤箱美食｜奥利奥司康｜超简单不翻车
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 白菜腌肉面，简单的做法，完美的营养组合
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜，美味简单下饭，百吃不厌！
- 春分，快手艾草青团的用料，没有一点难度，软糯可口，超简单又好吃的艾草青团
- 这几道菜在我家太受欢迎, 做法还很简单!