生理慧医师|现在还来得及理解，什么时候是吃香蕉的最好时机？专家给出了答案
人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活 。 的确 ， 拥有健康 ， 才能拥有一切 ， 有健康的身体才能挑起生活的重担 ， 才能为人民服务 ， 才能对社会有所贡献 ， 才能享受生活带来的幸福 。 我是《生理慧医师》会经常分享健康小知识 ， 与大家一起在健康的道路上同行！
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说到香蕉 ， 我相信我们并不陌生 ， 香蕉是我们生活中非常普遍的水果 ， 香蕉营养价值非常丰富 ， 香蕉也可以用来美容 ， 香蕉的味道也很好 ， 丰富的营养深受人们的喜爱 ， 虽然香蕉的营养价值非常丰富 ， 但我们也必须选择吃香蕉的时间 。 所以你知道什么时候吃香蕉最好吗？那我们来看看 。
香蕉含有很多糖 ， 吃香蕉很容易饱 ， 所以很多人晚上回家都会吃香蕉 ， 但是这里的编辑想告诉你的是 ， 我们不能空着肚子吃香蕉 ， 所以当我们晚上回家的时候 ， 这段时间不利于吃香蕉 。
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香蕉是一种含有大量膳食纤维的食物 ， 但如果空腹吃香蕉 ， 会对我们的胃粘膜造成刺激 ， 对肠胃的影响很大 ， 患有胃病的人不适合吃香蕉 ， 但我们什么时候吃香蕉更合适呢？接下来 ， 我们讲重点 。
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吃香蕉最合适的时间是吃早饭后不久 ， 大约10：00吃香蕉是最合适的 ， 但吃完后不要立即吃香蕉 ， 香蕉饱腹感很强 ， 我们不能吃太多香蕉 ， 让你在下一餐时没有胃口 ， 香蕉虽然好吃 ， 但也要控制程度 。
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【生理慧医师|现在还来得及理解，什么时候是吃香蕉的最好时机？专家给出了答案】健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源 ， 今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！
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