晚上睡前时吃几口，一个月下来，抗炎杀菌，缓解经常咳嗽问题
大家好！我是养生沈医师 ， 在这个时代我们最关注的就是身体健康问题了 ， 因为身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养 ， 不要等机器出现问题了才去大修理 ， 机器如此 ， 身体也如此 ， 机器可以换 ， 但是生命只有一次！我会每天给大家分享健康养生小知识！
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今天推荐给你的是一种酸甜可口的水果 ， 它的外皮是黄色的 ， 看起来像个弹珠 。 而且他看上去也很好看 ， 里面的果肉特别嫩 ， 果汁也很嫩 ， 所以很多人都叫它黄皮果 ， 当然 ， 它也叫弹子果 ， 这样的水果受到很多人的欢迎 ， 毕竟它能止咳 ， 能帮我们解热 ， 如果咳嗽每天都能作为小吃吃 ， 对身体有很多帮助 。
这种水果实际上是我们生活中的一种稀有水果 ， 因为这种水果只适合夏天吃 ， 它含有非常多的维生素和更多的氨基酸 ， 这种水果是酸、甜、甜的 ， 果肉非常细腻 。 我们可以吃它作为零食 ， 所以我们可以把身体的一些热量去掉 ， 起到清热的作用 。 它可以使我们的脾胃变得越来越好 ， 当然 ， 它的皮肤也可以用作药物哟 。
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第二 ， 事实上 ， 这样的水果维生素成分比较多 ， 是一种很天然的水果 ， 可以帮助我们止咳 ， 当然 ， 我们也可以用它来烧水喝水 ， 有抗炎作用 ， 可以汇合我们的肺部或感冒等 ， 帮助我们清理呼吸道 。 最后 ， 这也是一种很自然的健康水果 ， 有很多抗病毒成分 ， 可以发挥一些抑制流感的活性等等 。
在感冒频繁发生的季节里 ， 我们可以用它的皮肤烧水 ， 这时我们可以治疗感冒 ， 如果我们适度地吃 ， 冬天我们绝不会咳嗽 ， 即使感冒 ， 我们也能得到很大的缓解 。 事实上 ， 如果我们经常吃他的皮肤 ， 我们可以缓解痛经的情况 。 女孩来度假时通常会有痛经 ， 她们还可以滋润肠子和排便 ， 这样我们的消化就会越来越好 。
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当然 ， 这种水果其实有一些禁忌 ， 比如它的果皮是冷的 ， 如果肠胃又空又冷 ， 就不要吃哦 。 吃这种水果也有很多种方法 ， 比如我们可以直接吃它的果肉 ， 或者我们可以把它变成果酱 ， 我们可以把它冷冻保存起来使用 。 事实上 ， 它的果皮和果肉以及它的仁可以一起吃 ， 如果一起吞下去 ， 就会有消化作用 。
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当然 ， 我们可以把它腌制成泡菜 ， 就像腌制的蔬菜一样 。 你可以用糖或盐把它腌制成小吃 。 我们也可以把它的汁做成饮料 ， 味道很好 。
【晚上睡前时吃几口，一个月下来，抗炎杀菌，缓解经常咳嗽问题】未病先预防应逐渐从一个观念 ， 形成一种良好的习惯 。 关注健康养生的小知识 ， 并付出行动 ， 虽然效果不能立竿见影 ， 但是对身体健康起着长久的维护 ， 预防胜于治疗 ， 身体就像一台机器 ， 每一天的均衡营养就是保养！今天健康养生的小知识分享给你们了 ， 喜欢的话就多多关注养生沈医师哦！
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