果壳|“你太敏感了”：14种高敏感人群才懂的痛苦( 二 )
BiancaAcevedo的脑成像研究表明 ， 在HSP大脑中的“脑岛”区域更为活跃 。 脑岛被称为“意识之地” ， 它整合了对内部状态和情绪、身体位置和外部事件的即时了解 。
2）Overstimulation：易被过度刺激
HSP易受到过度刺激（包括社会刺激）的压力 。 因此在吸取教训后 ， 他们会更倾向于比其他人更加避免紧张的状况 。
3）Emotionalresponsivity/empathy：对积极/消极事物都有更大反应
当看到任何类型的表情强烈的照片时 ， HSP者的大脑激活都比非HSP者更强——不光是消极情绪 ， HSP对于积极情绪的反应也更为强烈 。 比如好奇心、对成功的期待、对某件事的愉快渴望、快乐和满足感 。
4）Sensitivetosubtleties：感知细微之处
许多研究者认为 ， 这是HSP特质的核心 。 HSP们往往会注意到别人错过的一些小事 ， 因为他们的感官加工敏感性强 。 区别于感官本身灵敏（毕竟有些HSP的视力听力都挺差的） ， 这个特质更强调的部分是“加工” 。
Aron的团队还开发了一个HSP量表 。 在所有27个问题中 ， 如果你有14个以上都回答了“是” ， 那么你可能就是一名HSP 。
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完整版测试在这里：
http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/?mod=article_inline
高敏感特质已经被多项科学研究所证实 。
对HSP者的脑扫描研究显示 ， 他们的神经活动与非HSP者不太一样：HSP更具同情心 ， 更关注自己的环境 ， 也更关注来自亲密朋友和伴侣的社会线索 。
当他们的大脑被压得喘不过气来时 ， HSP们也更需要从社交互动或刺激中退出 。
这种特性有其缺点 。 过多的刺激会让HSP很心累 ， 因为易受他人情绪影响 ， 他们也因此承受更多伤害或冒犯 ， 比如被误解为“焦虑、挑剔 ， 甚至是人格缺陷”：
XX而已 ， 至于吗？
你是不是反应过度了？
怎么老像小孩子一样 ， 这么情绪化？
——他们生来就有的人格特质 ， 成为了道德审判的对象 。
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人们以为的HSP和真正的HSP
HSP同样是一种力量 。
更敏锐地感受和加工情绪线索 ， 让HSP对他人的同理心更强 ， 对事情的思考也更为深入 。 研究发现 ， 这种特质也与工作中的高绩效行为相关 ， 比如尽责、同理心、忠诚和勤奋 。
研究还发现 ， HSP可以更优秀地处理自己的感觉和反应 。
2015年3月 ， 《个性与个体差异》杂志对166名有抑郁倾向的英国女孩进行了一项调查 。 她们在12周内接受心理健康教育 ， 但结果显示 ， 只有其中的HSP者的抑郁症状减轻 。 研究者认为 ， 这可能是因为越敏感的人越容易将所学知识内化并加以应用 。
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是什么导致了HSP的形成？
1）HSP是一种遗传的人格特质 。
影响人格的基因有数百种 ， 这些基因也与环境相互作用 。 虽然科学家们还未阐明所有与之相关的基因 ， 但研究表明可能与5-羟色胺转运体基因有关 。
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2）“情感忽视”的童年环境也可能起到一定的作用 。
有证据表明 ， 人们早期经历可能对与敏感性相关的基因产生表观遗传效应 。 研究发现 ， 儿童期的“情感忽视”对一个HSP的孩子影响更大 。
在情感忽视家庭中 ， 父母不对孩子的情感需求进行足够的确认和回应 ， 或是被动地或主动地阻止任何情感的流露 。
对孩子来说 ， 这可能是一种“困惑、情绪被忽视 ， 甚至受挫”的感觉 。 久而久之 ， 他们学习到的教训是：
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