羡慕别人瘦，不妨多吃3物，减肥刮油，促进肠胃蠕动，轻松瘦下来
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
羡慕别人瘦 ， 不妨多吃3物 ， 减肥刮油 ， 促进肠胃蠕动 ， 轻松瘦下来
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秋葵富含有锌和硒等微量元素 ， 能增强体质 ， 而且 ， 秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于排毒清肠 。 秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 且能使皮肤美白、细嫩 。 含有的细纤维素 ， 可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量 ， 降压降脂 ， 又能促进肠道蠕动 ， 改善人体新陈代谢 。
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黄花菜含胡萝卜素和维生素A、C ， 有祛雀斑、美容、养颜、护肤、延缓衰老等功效 ， 因为黄花菜里面所含有的谷胱甘肽也可以达到抗衰老作用 ， 可以把身体里面的毒素有效清除 ， 又可以把身体里面的自由基有效清除
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【羡慕别人瘦，不妨多吃3物，减肥刮油，促进肠胃蠕动，轻松瘦下来】大家都知道韭菜炒鸡蛋 ， 这是一道经典美食 ， 是许多人都喜爱的一道营养美味 。 其实 ， 韭菜炒河虾 ， 味道更加的鲜美 ， 营养价值也很高 。 虾肉中的蛋白质丰富而且极其容易被人体吸收利用 ， 消化不好的小孩子跟老年人尤其适合 ， 因为它不仅好消化 ， 而且肉质软 ， 还富含钙质 ， 能给身体补钙 ， 促进骨骼发育 ， 能增强人体的免疫力 。
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