腹泻|脾胃虚寒，身体状态差，三招帮你防治脾虚腹泻( 二 )
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【腹泻|脾胃虚寒，身体状态差，三招帮你防治脾虚腹泻】3. 调整作息
中医认为每个时间段都有一条经脉当令 ， 所以有一个正常的作息时间尤为重要 。晚上十一点到凌晨三点是肝胆经当令 ， 如果这个时间段熬夜不睡 ， 不让阳气收敛 ， 就会让肝胆过旺 ， 克制脾土 ， 久而久之就会造成脾虚 。早上七点到九点是胃经当令 ， 如果在这个时间段赖床贪睡不吃早饭 ， 就会造成脾胃阳气空耗 ， 时间长了也会影响正常的脾胃功能 。遵循身体规律 ， 早睡早起 ， 按时吃饭才是正确的养生方法 。#大家健康超能团# #头条健康# #健康知识# #大家中医#
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