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41岁殷桃减肥到94斤，体重嗖嗖往下降，自爆出瘦身关键点

41岁殷桃减肥到94斤 ， 体重嗖嗖往下降 ， 自爆出瘦身关键点
减肥人群的比例在不断增加 ， 胖到140斤以上的老阿姨在减肥 ， 体重只有90多斤的女大学生也在减肥 ， 没有人觉得自己足够苗条的 ， 只希望今天比昨天看着更好看一点 。 减肥不是一个长期的过程 ， 一般努力两周左右就能够看出变化 ， 所以那些减肥半年、一年都没有瘦的迹象的 ， 那就应该找找原因了 。
41岁殷桃减肥到94斤，体重嗖嗖往下降，自爆出瘦身关键点
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减肥是为了多余的脂肪消失 ， 所以期间应该关注体脂率的变化 ， 单单只看体重的变化那是不正确的 ， 因为对于很多人来说减肥成功了 ， 自己明明瘦了 ， 但是体重没有变化 ， 那是因为在减肥的时候增加了肌肉的量 ， 如果穿的裤子松了 ， 如果胳膊比之前细了一圈 ， 那说明在体重没变的情况下你也瘦了不少 。
41岁殷桃减肥到94斤，体重嗖嗖往下降，自爆出瘦身关键点
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【41岁殷桃减肥到94斤，体重嗖嗖往下降，自爆出瘦身关键点】娱乐圈中减肥的女明星有很多 ， 她们从不因为减肥发愁 ， 因为在她们看来这是件没有难度的事 。 女演员殷桃息影有一年的时间了 ， 前段时间她才出现在网友的视野中 ， 41岁的她身材苗条 ， 细长腿、美翘臀 ， 拥有的是这个岁数该有的气质 ， 拥有的是同龄人所没有的身材比例 。 真奇怪她这样的身材是怎么减肥减出来的 。
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减肥保持好身材是一个演员的基本素养 。 小时候的殷桃比较调皮 ， 像是男孩子的性格 ， 正是因为这样的大大咧咧 ， 她进入部队以后才顺风顺水 。 金狮奖、飞天奖、白玉兰奖 ， 殷桃凭借出色的表演让自己成了“视后”大满贯 。 在体重控制上面 ， 殷桃这些年从不敢懈怠 ， 不管是《温州一家人》还是《爱情的边疆》、《鸡毛飞上天》 ， 她在进剧组前都会给自己来一次减肥 。
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对于普通的减肥者而言 ， 瘦身一回就成功的概率不到3% ， 但是对于女明星来说 ， 她们瘦身一回就减肥成功的概率达到78% ， 这是她们运气好？显然不是 。 殷桃说她在减肥的时候 ， 始终坚持以健康为衡量方法可行性的准则 ， 换句话说方法不对减肥是不会开始的 ， 她在减肥期间坚持没有问题的方法 ， 调整了饮食的结构、组成 ， 很快就瘦了下来 。
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在减肥的时候避免“10天断食法、绝食法、过午不食法、吃减肥药”这些错误的方法 ， 那么能大大增加减肥的成功率 。 其次 ， 减肥的目的、期待不要只放在身材上面 ， 因为瘦了以后身体也会变得健康 ， 这点才是最重要的 ， 没有了多余的脂肪 ， 就没有了胆囊疾病、肝脏疾病、心血管疾病等问题的困扰 。
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我曾经宅在家里也减肥过 ， 失败了好几次 ， 跑步减肥腰酸背痛没效果 ， 节食导致我体质很差 ， 所以减肥不仅没有成功 ， 身体修养了一段时间才恢复 。 总是瘦身不成功 ， 我挺受打击的 ， 在看了殷桃的方法后 ， 才重新有了努力的方向 。 殷桃的方法易学 ， 调整了饮食的结构、组成 ， 不需要额外的时间在减肥上 ， 减肥的结果也挺好的 。


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