养生科谱王医师|适合常吃4种食物,排出毒素,美白肌肤、延缓衰老,秋天到了
秋天到了 , 适合常吃4种食物 , 排出毒素 , 美白肌肤、延缓衰老
蟹味菇
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蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 , 食用后有助增强抵抗力 , 尤其是有很强的排毒抗衰功效 , 女性常吃有助延缓衰老 , 美容养颜 , 另外 , 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 , 常吃还能促进肠胃消化 , 清理肠肠胃 , 减少脂肪和热量的堆积 , 不仅美白肌肤 , 还有助减肥 。
扁豆
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扁豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品 , 尤其适合心脏病、动脉硬化、高血脂、低血钾症和忌盐患者食用 , 它里面的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能 , 促进脂肪代谢 , 所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间 , 排出毒素 , 燃烧脂肪 。
玉米须
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玉米须有促进肠道蠕动 , 排毒祛湿的功效 , 配合陈皮乌梅 , 其祛湿效果非常的不错 , 每天喝上一杯 , 排出五脏湿毒 , 越喝越年轻 。 夏季人们容易贪凉 , 吃生姜可以有效的驱除体内多余寒气 , 让身体更加轻松无负担 。 将生姜切成片之后加热水煮沸 , 然后放入适当的蜂蜜和柠檬汁就可以了 。
丑柑
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【养生科谱王医师|适合常吃4种食物,排出毒素,美白肌肤、延缓衰老,秋天到了】丑柑中含有大量天然的果酸 , 它们能促进人体胃部胃酸的分泌 , 能加快肠胃对身体内食物的消化与吸收 , 平时多吃丑柑能有效预防消化不良 , 也能加快身体代谢 , 减少毒素在人体内沉积 , 起到排毒养颜 , 调理肠胃的作用 。 如果能多吃一些丑柑 , 就能让人们的情绪得到调节 , 而且它散发出的芳香气味 , 可以减轻人们的心理压力 , 能很快缓解疲劳 。
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