咋才能改变我消极暴戾的性格
20岁很正常了，过分敏感说明你急需要别人和社会的肯定，但你这个年龄没有社会地位很正常，所以你应该放松心态去学或去做一些自己感兴趣的事情来寻求心理的满足感，随着时间的累计你在某些事情上的成功就会消除你目前的状态
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你是你，颜色不一样的烟火每个人都有每个人的缺点，优点而你现在是正处于自己的缺点之中，无法自拔？不，你只是一直看到了别人的优点从而遗忘了自己有多少优点我好像记得有一本书怎么说的一个性情内向的人，他的内心精神，世界是非常丰富的那么你呢？写作，小说，心理，是不是？但是你或许应该知道，即使整个世界都抛弃你了，你的父母不会，你自己不会别人的评价，世俗评价，金钱观的评价，人生观的评价，能动摇你分毫吗？不能一本书，或许可以一时将你归于平静可日子久了，虽说还能看得下去，可是终究还是厌倦的现在你可以，选择改变，也可以选择不改变这一切，取决于你，你的性格，或许阻挡了你前进步伐，可又有多少人在成名之后，想归于平静，而做不到了别人的看法，如何？这只是他们的看法，而你一直听着也会变成你自己看你自己的看法但是我相信你应该知道，应该明白什么该听，什么不该听
■网友的回复
《伯恩斯新情绪疗法》，听一些当事人说对他们有帮助，自助书籍中也听有名的，比很多杂七杂八的心理学的书好很多，我最近也在观摩，也许有你想要的“小方法”。但是，我想告诉你，涉及到人格成长和改变层面的将需要历时很长时间，而你似乎感觉挺“急”的样子，莫急莫急（安抚），不然罚抄道德经。20岁的年纪，在心理学上属于确立“自我同一性”的阶段，你会开始不同的尝试——关于我是谁，我未来适合什么等等自我的确立，你会感觉到”混乱“，也叫”自我同一性混乱“，所以理解自己，认识自己，将是你未来的任务。你可以通过阅读／运动／学习／工作／谈恋爱／旅游等等诸多的方式，还有一种是，接受（专业正规的）心理咨询，而从你接受的那一刻，改变已经开始了。还有一本难度系数比较高的书《王阳明全集》，我偶像。
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