女性常吃此物，多贵都别省，气血双补，面色红润了，眼睛也亮了
大家好我是专注于健康养生方面医师林医师 ， 关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 养生我送您“四个要” ， 一要早睡早起；二要早晚运动 ， 多多锻炼；三要谨慎换衣 ， 预防感冒 ， 四要乐观向上 ， 心胸宽广 ， 愿您没事多锻炼 ， 健康常相伴！好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
蓝莓中含有人体所需的维生素A和维生素C ， 还有极为丰富的纤维质和酸素等 ， 经常吃蓝莓可以使皮肤变得细腻洁白 ， 有抗氧化作用 ， 能缓解皮肤的衰老 ， 同时也可促进皮肤细胞的新陈代谢及细胞再生 ， 有美容养颜的功效 。
文章图片
这是因为蓝莓中所富含的花青素 ， 对于人体的眼睛有着很好的养护作用 。 而且平常的时候多吃一些蓝莓还可以起到缓解眼睛疲劳的作用 ， 有助于改善人体的视力 。 而且蓝莓中所富含的维生素a ， 可以加快眼睛视网膜和视紫质的生成 。 所以可以起到预防近视和养护眼睛的功效 。
文章图片
【女性常吃此物，多贵都别省，气血双补，面色红润了，眼睛也亮了】常吃蓝莓有抗氧化性、抗衰老的作用 ， 其中的矿物质及维生素C有较强的抗氧化性 ， 可以提高人体内细胞的活性 ， 具有很好的抗衰老作用；蓝莓有滋养体内细胞 ， 可以有效的缓解人体贫血 ， 治疗人体气血不足的功效 。
文章图片
推荐阅读
![[黄金]世界上“最孤独”的金矿，黄金遍地却没人敢挖，淘金者：不想找死](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/b0e0568d6bc666a75792f654385a1c53.jpg)
- 冬天就适合用此物烙饼，鲜香营养，孩子爱吃，早餐吃一个暖心暖胃
- 早餐我家常吃它，清香软糯易消化，煎一下就出锅，比馒头好吃多了！
- 这道菜我家每周必做，不加一滴油，鲜香嫩滑，孩子常吃补钙长得高
- 苦瓜新花样吃法，和此物一炒，才上桌全家抢着吃，比苦瓜炒鸡蛋香
- 经常吃土豆的人，身体可能会给你这3个“惊喜”，遗憾少人知道
- 疫情期间经常吃泡面、面条对人有哪些影响？营养师告诉你正确吃法
- 糯米新吃法，多加2样东西，软糯香甜可口，女人常吃美容又养颜！
- 妊娠期高血压|进展｜女性妊娠期出现血压异常，会不会影响远期寿命？
- 此物好吃过面包，不用油不放水，简单易做，早上来一锅，回味无穷
- 气温回暖了，这款甜品我家最近常吃，无需烤箱，熬一熬放凉就能吃