经络不通，百病易生，3种食物加3个穴位，活气血通经络，身体健康
大家好！我是你们最贴心的“育儿张医师” ， 拥有健康的身体 ， 应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水 ， 多吃水果 。 健康来自健康的生活习惯 ， 关注张医师 ， 每天为大家推荐健康小妙方 。
人体是有很多经络的 ， 而经络不通对身体健康也会造成一些不好的影响 。 我们人体的经络不通是通过冷、疼痛、热、麻木、肿胀等症状表现出来的 ， 这时如果有人出现这几类症状 ， 则说明它正在提醒我们要调理身体 ， 疏通经络了 。
1、橘皮
大家在吃橘子时应该都见过橘皮和橘络 ， 橘子的这两部分都有很好的药用功效 。 比如说橘络 ， 其实它也算是一种中药 。 并且橘皮的橘络是运输水分和营养的管道 ， 它具有疏通经络的功效 ， 如果我们长期的用橘络来泡茶喝 ， 那么它对人体的疏通经络有着很大的帮助和改善效果
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2、丝瓜
丝瓜中含有磷、钙、铁、蛋白质、胡萝卜素和维生素C等一些营养元素 ， 它不仅是生活中常见的植物 ， 而且还具有很高的药用价值 。 特别是对于经络不通的问题 ， 丝瓜起到有着明显的效果 。 比如我们可以用丝瓜的瓜络用水煎服 ， 坚持长期的服用 ， 那么这个经络不通的问题会得到很大的改善 ， 从而达到气血通顺的效果 。
3、薄荷
薄荷含有脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等 ， 它具有很好疏通经络的作用 。 首先我们可以把鲜薄荷叶清洗干净 ， 放入杯中直接冲水当茶喝 ， 它就会帮助我们摆脱经络不通的问题 。 另外 ， 薄荷还能够祛除附在粘膜上的粘液 ， 使呼吸道的通气增大 ， 呼吸更顺畅 。 
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3个穴位帮你疏通经络：
（1）手神门穴：手腕横纹处 ， 从小指延伸下来 ， 到手掌根部末端的凹陷处：疏通经络 ， 帮助入眠 ， 调节自律神经 ， 改善心悸
（2）内关穴：位置在手掌面关节横纹的中央 ， 往上约三指宽的中央凹陷处：帮助入眠 ， 可调节自律神经 ， 抒压/解除疲劳 ， 疏通经络 ， 改善胸痛、心悸、盗汗 ， 舒缓腹胀感 ， 治头晕目眩
（3）合谷穴：先以右手拇指内侧横纹 ， 对应左手虎口 ， 拇指下压所按之处即是 ， 或著食指拇指并拢 ， 虎口处出现隆起肌肉 ， 状若山丘 ， 往后走为山谷凹陷处 ， 即是此穴：抒压/解除疲劳 ， 疏通经络 ， 消除黑眼圈 ， 眼部减压 ， 避免「中痧」 ， 增进免疫力 ， 提神醒脑 ， 可舒缓肩颈肌肉僵硬
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【经络不通，百病易生，3种食物加3个穴位，活气血通经络，身体健康】人体的经络通畅也是我们身体健康重视的问题 ， 所以在遇到经络不通的时候 ， 一定要及时的疏通 ， 比如多按摩多运动 ， 千万不要忽视不管 ， 不然就会有可能引发不良的后果 ， 希望大家要以此为警惕 。 对于经常感到经络不通的人 ， 上面所述的三种食物 ， 都有很好的缓解经络不通的功效 ， 大家可以食用起来
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