儿童饮食|宝宝什么时候吃盐最合适，越晚越好？
回答这个问题 ， 我们首先要搞清楚人为什么要吃盐 。
食用盐的主要成分是氯化钠(NaCl) ， 同时含有少量水份和杂质及其他铁、磷、碘等元素 。而食用盐提供人体所必需的钠成分 。
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那么一岁宝以内的宝宝为什么不能吃盐呢？
中国营养学会规定 ， 半岁以内每天钠摄入量为200毫克 ， 一岁以前每天的食盐量不超过1克 。
因为一岁以内的宝贝主要都以母乳或者是配方奶粉喂养 ， 而在孩子六个月之后开始添加副食 ， 孩子吃的这些东西 ， 里边的钠成分已经可以满足一岁以内的婴儿身体对钠的需求 。
一岁的孩子所添加的辅食当中也有很多含有那成份 ， 所以在辅食当中也无需再加盐 。
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【儿童饮食|宝宝什么时候吃盐最合适，越晚越好？】一岁之后的宝贝为什么需要加盐呢？
孩子一岁之后生长发育加快 ， 母乳和配方奶粉以及辅食当中的钠含量 ， 已经不能满足孩子的需求 ， 这时就需要家长在孩子的食物中加一点盐 。但盐不能加的太多 ， 盐加多了之后就会加重孩子的肾负担 ， 影响孩子的身体健康 。
综上所述 ， 孩子家人并不是越晚越好 ， 在合适的时候也就是在孩子一岁之后 ， 身体内钠的含量已经不能满足孩子的需求 ， 这时候就必须适量加盐 。
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