肺部保养,女性养生|秋季女性适合吃3种食物，清热解毒，清肺润肺，气色好
【肺部保养,女性养生|秋季女性适合吃3种食物，清热解毒，清肺润肺，气色好】秋季女性适合吃3种食物 ， 清热解毒 ， 清肺润肺 ， 气色好
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大葱和鸡蛋是我们生活中最为常见的蔬菜 ， 鸡蛋中富含大量的蛋白质和脂肪 ， 微量元素 ， 能够为人体补充充足的营养 ， 还能够刺激胃黏膜 ， 加快激素正常分泌 ， 改善我们食欲 ， 调理肠胃 ， 起到壮阳补阴的作用 ， 早食早受益 。
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蔓越莓是一种营养非常丰富的水果 ， 其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用 。而蔓越莓还有丰富的果胶 ， 都知道果胶是美容最好的元素 ， 可以帮助我们排出体内的毒素 ， 减少多余脂肪 ， 达到排毒润肤 ， 延缓衰老的作用 。
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黄瓜是比较常见的一种蔬菜 ， 气味比较清淡且口感很脆爽 ， 富含维生素E和黄瓜酶 ， 能改善皮肤的新陈代谢 ， 有润肤、抗皱的功效 。含有细纤维素 ， 这种纤维素能够促进肠道蠕动 ， 帮助体内宿便的排出 ， 能够减少皱纹 ， 促进新陈代谢 ， 还能扩张皮肤的毛细血管！含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 有效对抗皮肤衰老
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