爱美的女人更会吃，推荐常吃3物，滋养皮肤，促进排毒，增强体质
【爱美的女人更会吃，推荐常吃3物，滋养皮肤，促进排毒，增强体质】爱美的女人更会吃 ， 推荐常吃3物 ， 滋养皮肤 ， 促进排毒 ， 增强体质
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我们常说的西红柿 ， 也就是番茄 ， 尤其是小番茄 ， 我们经常把它当作一种水果来食用 ， 而且番茄的热量是非常低的 。 吃了也可以增加饱腹感 。 那么怎样吃番茄才能达到事半功倍的效果？具体的方法就是在早餐和午餐的时候正常饮食 ， 晚餐就用番茄来代替 。
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黑橄榄含钙质和维生素C ， 营养丰富 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 梨、桃的5倍 。 其含钙量也很高 ， 且易被人体吸收 。 是一种维生素含量特别高的食材 ， 特别是维生素C的含量十分出色 ， 平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要 ， 可以促进身体代谢 ， 排毒消脂 ， 祛皱抗衰 ， 营养又瘦身 。
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榴莲是热性水果 ， 因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用 ， 可以改善腹部寒凉的情况 ， 促进体温上升 ， 对寒性体质的朋友非常有帮助 。 还可以缓解痛经 ， 经常食用可以强身健体 ， 健脾补气 ， 补肾壮阳 ， 暖和身体 ， 属滋补有益的水果 。 还能改善腹部寒凉、促进体温上升 ， 是寒性体质者的理想补品 。
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