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中医林医师|大肚腩消了，失眠也好了，养出好气色，年轻不老，红枣配“一宝”

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对于红枣这种食材 ， 想必大家都不陌生 ， 在物质匮乏的年代 ， 谁家要有一点红枣 ， 都跟宝贝似的 。 小时候只觉得红枣味道甜甜的 ， 都是拿它当零食吃的 ， 等长大了 ， 能吃的东西多了 ， 就再也不愿意碰红枣了 ， 但是潜意识里也承认红枣是个好东西 。 再长大一点 ， 就到上班了 ， 身体开始出现端倪 ， 不得不把养生提上日程 ， 之前那些碰都不愿意碰的营养品 ， 比如说枸杞、红枣等 ， 也出现在了保温杯里 ， 不得不说 ， 自从养成了每天吃红枣的习惯 ， 身体很多方面都得到了明显的改善 ， 小编之前时不时会出现失眠的现象 ， 妈妈告诉我 ， 不妨在每天睡觉之前喝上一杯红枣水或者是干吃几粒红枣 ， 可以有效缓解失眠 ， 并且若是将红枣和其他食物一起泡的话 ， 还能减掉大肚腩呢！
中医林医师|大肚腩消了，失眠也好了，养出好气色，年轻不老，红枣配“一宝”
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1、红枣+枸杞
红枣的味道是比较甘甜的 ， 营养价值也很高 ， 女人在来大姨妈时或者是生产后等较为虚弱的时期 ， 吃上一点红枣 ， 能补充人体所流失的血液 ， 益气补血 ， 防止出现贫血的情况 。 若是将红枣和枸杞一起泡的话 ， 还可以有效养肝护肝 ， 上班族整天对着电脑 ， 眼睛容易酸涩 ， 这时若是能喝上一杯红枣枸杞泡水 ， 可以很好的缓解眼睛疲劳 ， 另外 ， 常用红枣和枸杞泡水喝的话 ， 还能起到不错的减肥美容效果 ， 排出体内多余的脂肪 ， 延缓皮肤衰老的速度 ， 女性不想满脸色斑 ， 可以试试 。
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【中医林医师|大肚腩消了，失眠也好了，养出好气色，年轻不老，红枣配“一宝”】2、红枣+生姜
生姜作为一种调味品 ， 还具有很高的药用价值 ， 冬天由于天气较冷的缘故 ， 容易出现血液流通不畅的情况 ， 而生姜可以有效促进血液循环 ， 缓解手脚冰凉 ， 并且将红枣和生姜一起泡 ， 还可促进肠胃蠕动 ， 排出体内湿气和宿便 ， 肠道空了 ， 大肚子自然也没啦！而且 ， 用红枣和生姜泡水喝 ， 对女性朋友也十分友好 ， 可以排出体内毒素 ， 淡化皱纹和色斑 ， 在一定程度上 ， 还能缓解失眠呢！
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所以说 ， 别看红枣小小一颗 ， 和其他食材一起泡的话 ， 还能达到很好的养生效果呢！


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