我没饿，但就是想吃：减不了肥的人，都有心魔
减肥不是在减体重 ，
而是在减负面情绪 ，
然而这才是最难的 。
因为人生实苦 ，
快乐藏的隐秘 。
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01
过劳肥 ， 是个非常悲催的状态 。
压力太大 ， 工作太累 ， 心情太丧 ， 暴吃了一顿 ， 找回一点满足感 ， 这是情绪性进食最大的吸引力 ， 也是减肥路上最大的克星 。
别人眼里的毫不自律 ， 自己眼里的片刻喘息 。
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抛开病理性肥胖 ， 每一个状态良好 ， 情绪积极的人 ， 都很难成为一个死胖子 。
如果你很介意自己的体重 ， 那么每一个瘦下去 ， 甚至每一个状态良好的人 ， 都是对你的暴击 。
人陷入这样的情绪 ， 每天醒来都会迎来来自世界满满的恶意 ， 怎么可能找到坚持减肥的持续源动力 。
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02
食物对于很多人而言 ， 绝不仅仅只为填饱肚子 ， 它还承载着太多使命 。
很多时候 ， 你不是饿了 ， 你只是累了 。
你选择用一顿美食 ， 来提醒自己「人间值得」 。
或者来一顿暴食 ， 来排解心中的委屈 。
再或者葛优瘫消灭一堆高热量零食 ， 感受放纵的乐趣 。
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明明知道这样不对 ， 可是你已经不确定 ， 对与错 ， 是不是真的那么重要 。
哪怕明知道食物只能带来瞬间味蕾的刺激 ， 你也仍旧在所不惜 。
人生已经如此艰难 ， 又何必再自我为难 。
这就是情绪性进食的思考逻辑 。
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03
减肥看起来十分简单 ， 摄入小于支出 。
用那句人人都懂 ， 但未必人人能做的话概括 ， 那就是：
管住嘴 ， 迈开腿 。
六字箴言 ， 道出真谛 。
只可惜每一个胖子心里 ， 都住着一个心魔 。
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那种肚子不饿 ， 就是想吃的感觉 ， 那种已经吃撑 ， 还是停不下来的状态 ， 就是心魔作祟 。
胖 ， 只是表象 。
心里的缺口 ， 虽然用食物填不满 ， 但或许可以短暂的自我麻痹 ， 犹如抽烟时尼古丁带来的片刻镇定 。
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这个缺口 ， 因人而异 。
它可能是对自己的不认同；
它可能是痛失所爱的遗憾；
它可能是求而不得的委屈；
它可能是爱而不能的痛心；
它可能是心如死灰的倦怠；
它可能是怒其不争的愤怒；
它可能是铩羽而归的挫败 。
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但无论是什么 ， 找到你心里的缺口 ， 用正确的方式去填补它 。
或许 ， 这才是开启减肥的正确方式 。
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【我没饿，但就是想吃：减不了肥的人，都有心魔】-end-
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