妇科陈医师|以下食物经常吃，补血养血，清除毒素，延缓衰老，女性想变美
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性想变美 ， 以下食物经常吃 ， 补血养血 ， 清除毒素 ， 延缓衰老
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圣女果中含有维生素C ， 维生素C能抑制色素在皮肤层的沉积 ， 维生素C具有美白作用 ， 而且维生素C还具有很强的抗氧化作用 ， 清除人体内有害自由基 ， 从而起到抗氧化和抗衰老作用 ， 女性常吃此果 ， 补血养血 ， 生津止渴 ， 身体越来越健康！
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在日常生活中 ， 很多人特别喜欢吃黄花菜 。 可以补钙、补铁 ， 黄花菜里同时含有磷元素可促进钙的吸收和利用 。 含有丰富的卵磷脂可改善大脑功能 ， 健脑 。 对注意力衰退有一定效果 。 食用可帮助机体清除自由基 ， 减少自由基对细胞的损伤 ， 可起到延缓衰老 ， 美容
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【妇科陈医师|以下食物经常吃，补血养血，清除毒素，延缓衰老，女性想变美】红菜根中含有相当数量的镁元素 ， 有调节软化血管的硬化强度和阻止预言血管中形成血栓 ， 据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能 。 在医疗实践中还有下泻功能可消除腹中过多水分 ， 缓解腹胀 。 红菜根虽然看起来很常见 ， 但它有很高的营养价值 。 红菜根含有丰富的矿物质 ， 其中镁含量很高 ， 可预防血管硬化和心血管疾病 。 红菜根也是一个很好的“补血专家” ， 含铁量高 ， 能补血益气 ， 预防贫血 。
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