女性养生|女性不想早衰，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！
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1、韭菜
韭菜含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 。 所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用 ， 还富含维生素A ， 多吃不仅能美容护肤、明目和润肺 ， 含有植物性芳香挥发油 ， 具有增进食欲的作用 ， 对于女性来说是非常好的蔬菜 ， 对皮肤的抗衰老起到很好的作用 ， 具有美白、护肤的功效 。
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2、玉米
玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能够刺激肠道蠕动 ， 排出体内多余的垃圾和有毒物质 ， 可以预防便秘 ， 有一定的瘦身效果 。 玉米含有丰富的谷氨酸 ， 这种氨基酸能促进我们大脑的发育 ， 所以对生长时间的儿童具有很高的营养价值 。
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3、枸杞叶
【女性养生|女性不想早衰，要坚持吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤！】枸杞叶是蔬菜也是药材还可以制作成茶叶 。 枸杞叶茶口感细致柔和 ， 有强身健体的作用 。 还可以护肤养颜 。 长期饮用枸杞叶茶或食用枸杞叶 ， 更是可以以治疗体质虚寒 ， 增强抵抗力 ， 能够起到一定的改善体质的作用 。
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