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养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕


【养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕】
导语：肾脏是人体主要器官之一 ， 负责调节人体新陈代谢、生长激素、调节体内体液平衡、酸碱等器官 ， 对于男性来说 ， 肾脏的作用尤为重要 。 为了身体和精神健康 ， 然后肾脏必须正常工作 ， 并且对肾脏的损害也会减少 ， 这是我们必须注意的 。 一般说来 ， 随着年龄的增长 ， 加上一些不良习惯 ， 人们的肾功能会慢慢下降 ， 如何知道自己的肾脏健康状况？可从夜间身体的四种表现了解 。
养生男性睡觉时，若有这个表现，值得别人羡慕
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一、男性睡觉若有这4个表现 ， 可能在暗示你能力很强 ， 值得别人羡慕
1、晚上不小便
肾是尿液产生的主要器官 ， 它能把排泄出来的废物和毒素排出体外 。 所以人们晚上还得做肾功能检查 。 而且一般而言 ， 肾脏较好的人 ， 尿不易排出 ， 不容易出现肾内代谢紊乱 ， 肾脏能再消化吸收原尿中的水分 ， 减少尿过量形成 。 所以如果你不经常排尿 ， 那就说明你的肾仍然是正常的 。
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2、不浮肿
人的肾脏是调节身体体液平衡的器官 ， 一旦肾脏出现异常 ， 则身体体液平衡就会受到破坏 ， 肌肉组织的空隙就会出现过多的水份 ， 即血液储存 ， 即所谓的浮肿 。 肿块能反映人的肾脏健康状况 ， 假如醒来时 ， 身体并未出现肿块 ， 那么说明你的肾脏一切正常 ， 身体也很健康 。
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3、良好的睡眠质量
肾病患者通常睡眠质量良好 。 由于肾好的人 ， 身体新陈代谢一切正常 ， 体液平衡无异常 ， 身体机能能有条不紊 ， 睡眠自然也会很好 。 而且如果肾功能不佳 ， 那么人很容易出现出冷汗的情况 ， 也很容易因肾功能不佳而出现睡眠质量差的情况 ， 令人感到不舒服 ， 当然就不能睡好觉 。
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4、不会腰酸背痛
肾能滋养人的腰部 ， 假如肾功能不佳 ， 那么最容易危害人的腰部 ， 常发生腰痛乏力的状况 ， 令人感到十分不适 。 在这种情况下 ， 人们会因腹痛乏力而翻来覆去难以入睡 ， 或者早上起床后感到腰痛有不适 。 如果出现这种症状 ， 那么说明你的肾脏健康有问题 ， 需要进行调理 。
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二、男人养肾就是养命 ， 这3物你就放开了吃 ， 肾功能强过老虎
1、生蚝
生蚝富含锌元素 ， 对人体的基本代谢有重要作用 ， 还能促进机体的发育 ， 提高机体免疫力等 。 而且牡蛎还含有丰富的蛋白质和多种矿物质 ， 营养成分 ， 适量食用牡蛎对肾功能有很好的促进作用 ， 能滋养肾脏 。
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2、黑芝麻
黑芝麻素的营养成分很高 ， 含有人体必需的脂肪酸 ， 还含有维生素 E ， 具有实际的抗氧化作用 ， 有助于预防心肌梗死 ， 此外还有助于滋养头发 。 值得注意的是 ， 黑芝麻有滋补养生肾的功效 ， 对人的肝肾都有滋补养生的功效 ， 当你的肝肾都很健康的时候 ， 身体自然也很健康了！
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3、养肾茶
男人想要养肾、护肾、让肾脏更强大 ， 不妨可以试着煮强肾茶 ， 在中医药书中是这样的记载的：将：人参、枸杞、桑葚、黄精、黑芝麻、黑豆、玛咖粉、生姜、肉桂、桑葚等食材 ， 按照比例加入水后熬煮 ， 在煮1小时之后就可以喝了 ， 这是很好的强肾茶 ， 在很多中医养肾药方中都采用了这些食材 ， 功效如下：


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