男性健康|喝完水就想小便，肾功能是好还是不好？答案或许让很多人无法接受
水分对于人体来说是不可或缺的 。 因为不管是人体的正常运行 ， 还是血液的稀释都离不开水分 ， 一旦血液不能被及时的稀释就会出现血管堵塞的现象 。 每天我们都需要800ml的水分摄入 ， 一些水分当中一部分会参与到身体的运转 ， 而另外一部分就会走遍全身的器官之后 ， 带上各种的毒素和垃圾来到肾脏部位 ， 最后再通过小便的形式排出体验 ， 因此很多时间体检我们都会需要做尿检 。
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喝水和排便其实就是一个水分循环的过程 ， 当我们人体的水分过多的时候 ， 身体就会自然的产生想要小便的感觉 ， 然后在通过小便的方式将多余的水分排泄出来 。 但是生活当中每个人的生活方式是不一样的 ， 所以喝水和排便的过程也会存在不同 ， 有些人可能一个上午也不会去厕所 ， 而有的人则是一会需要去一次 ， 到底这两种现象当中哪一种更好一点？
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一喝水就想上厕所使肾脏不好吗 ？
首先我们必须要知道第一点就是 ， 肾脏所带有的过滤功能直接决定人体对水分的敏感度 。 说白一点就是 ， 如果一个人的肾脏过滤功能越强大 ， 那么尿液在我们的体内停留的时间就会越长 ， 也就不会出现喝水就想上厕所的习惯；如果肾脏过滤功能稍微差一点的话 ， 身体对水的敏感度也会提升 ， 自然排泄的时间也会缩短很多 。
很多人站在这个角度就觉得过滤功能强一点比较好 ， 但是如果你换个角度来看 ， 身体对水敏感度比较低的话 ， 那么尿液就会出现很多的沉淀 ， 时间长了之后就会导致结石、泌尿系统炎症等问题 ， 所以只要喝水之后能排尿就是健康的 。
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喝水之后多久排尿才是正常的？
人体对水分的排泄有两个方式：排尿和出汗 。 在高温之下人体就会有大量的出汗行为 ， 所以自然我们的排尿次数也是不会出现明显的增多 ， 一般都是维持在1个小时一次左右；而在温度比较合适的时候 ， 出汗比较不明显自然小便的次数相对来说也会增多 ， 一般是在30分钟左右 ， 也就是一般当我们喝完水30分钟之后就会有想上厕所的感觉 。
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这两种办法帮你减少喝完水就想上厕所的现象
1、喝水分量不要太多
虽然水分对我们的身体健康是非常有好处的 ， 他不仅是可以帮助稀释浓稠的血液 ， 同时也能加快人体的代谢过程 ， 但是小编提醒大家也不能过于疯狂的喝水 。 不然这种行为不进食会导致上厕所的次数增多 ， 同时对我们的肾脏来说整个负担也是很大的 ， 个人建议每天喝水的分量控制在2000ml左右就可以了 ， 同时每次喝水的量控制在300ml 。
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2、喝水的速度不能快
很多人都是没事的时候不喜欢喝水 ， 只有在感觉到非常干渴的时候才开始喝水 ， 这时候喝水的速度一般都是非常快的 。 但是当你在喝完一杯水之后 ， 仍旧是感觉不到干渴的症状被缓解了 ， 其主要的原因就是在于喝水速度过快让自己的身体没能及时吸收 ， 直接就到了肾脏器官的位置 ， 形成小便从而产生尿意 。 建议大家将自己喝水的速度降低 ， 保持匀速 。
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