瑜伽|瑜伽，当下年轻人的新风尚
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39岁的王是北京的一名瑜伽教练 ， 据说他是中国最早一批练习瑜伽的人 ， 他第一次听说瑜伽是在高中时期 ， 并于2004年开始定期练习瑜伽 。
“当时中国几乎没有瑜伽老师 。 ”王回忆道 。 他一开始在北京顺义区一家名为“北京瑜伽”的工作室向一位英国教练学习瑜伽 ， 就此踏上瑜伽之旅 。 “北京瑜伽”后来更名为“梵音瑜伽” ， 如今是中国领先的瑜伽活动中心 。
他说：“一开始 ， 我不太了解瑜伽 。 做练习的时候我只是模仿教练的动作 。 课上的同学大多数是舞者或者是家庭主妇 。 ”
【瑜伽|瑜伽，当下年轻人的新风尚】2006年 ， 他在“北京瑜伽”担任教练 ， 开始教授瑜伽 ， 并于2010年成立了自己的工作室 ， 从早上六点开始上晨课 。
他已经上了10年晨课了 ， 每次大约有60名学生 。 许多练习者自己都成为了瑜伽教练 。
在过去的十年里 ， 王的学生数量已经增加到一万多人 ， 并培养了5000多名教师 。 除了授课外 ， 他还在全国范围内举办了200场讲习班 ， 其中在北京举办了很多次 ， 与此同时还会在首都以外的地方每年举办十次 。
一些像王一样的瑜伽教练会在大班授课 ， 也有一些教练更喜欢小班 。 而张美佳就是后者 ， 她是一名北京的瑜伽教练 ， 有12年的经验 。
自2008年成为教练以来 ， 张美佳也见证了这一市场的增长 。 当时 ， 她班上的许多练习者都是外国人 ， 且大多数瑜伽课都在健身房进行——哪里的教练更多的是舞蹈教练 ， 而不是瑜伽专家 。
“起初 ， 我的中国学生几乎都是年轻女性 ， 她们的主要目的就是保持身材 ， 这也是瑜伽吸引人们的一个主要原因 。 ”张美佳说 ， “但现在 ， 我班上的学生年龄从20到70多岁不等 ， 很多人都是为了改善健康而来的 。 ”
她还表示 ， 十年前 ， 教练们必须到国外才能学习到专业的瑜伽技能 ， 但现在国内就有很多中国教练专注于培养专业瑜伽教练 。
根据市场咨询公司艾瑞咨询2018年8月发布的一份报告 ， 中国瑜伽市场已经连续增长了20年 。 报告称 ， 截至2016年 ， 瑜伽工作室数量已超过1.4万家 ， 2018年这一数字将上升到3万家 ， 预计到2019年 ， 其市场价值达到393.9亿元人民币 。
吸引更多的爱好者
陈永民在上海的一家国际科技公司工作 。 10月份 ， 她参加了一个工作室的课程 ， 开始练习瑜伽 ， 每天早上7点上课 。
“这对我来说并不容易 ， 因为我过去常常熬夜 ， 早上八点左右才起床 。 ”陈永民回忆说 。 起初她几乎要放弃了 。 然而 ， 渐渐地 ， 她开始意识到瑜伽的好处 。
她表示：“专注瑜伽有助于让我将注意力集中在积极的方面 ， 尤其是现在疫情期间 ， 联系后我感到更有活力 ， 工作效率也更高 。 ”
经过100天的练习 ， 她发现自己可以完成难度很高的头部倒立动作 ， 也感觉自己的身体变得更强壮了 。
这些经历让她在日常活动方面受到了启发 。
“生活在一个快节奏的现代城市 ， 人会很容易变得对基本的日常生活不耐烦 ， 变得急于寻找尽快实现目标的方法 。 ”陈永民坦白说 ， “练习瑜伽几个月后 ， 我意识到成功没有捷径 ， 实现目标的唯一途径就是一遍又一遍地做基本的事情 。 ”
陈永民在社交媒体平台一直很活跃 。 她经常在微信和Ins上记录她的联系 。 在看了她发布的内容后 ， 她的许多朋友和同事都开始练习瑜伽了 ， 这让她非常满足 。
随着“打卡”文化盛行 ， 越来越多的人都在积极展示自己完成的过程 。
多多练习 ， 总会有所成 。
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