说到尿毒症 ， 相信大家一定都知道这疾病的严重性吧 。 尿毒症 ， 是慢性肾衰竭的终末期 ， 是慢性肾功能衰竭进入终末阶段时出现的一系列晚期肾脏病的临床表现所组成的综合征 。
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而且这种严重的肾脏疾病也越来越年轻化了 ， 为什么会这样呢？其实说到底 ， 肾脏的健康与否跟日常生活习惯有很大关系 ， 如：
一、不健康的日常生活习惯
现代人生活节奏快、不规律、习惯差 ， 如长期昼夜颠倒、熬夜晚睡 ， 抽烟喝酒 ， 营养不均衡 ， 不喜运动或没时间锻炼 ， 过度用药等 ， 都是伤害身体的很大一部分原因 ， 这些不良习惯不仅危害肾脏 ， 还危害身体其他器官 ， 非常不利于健康 。
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二、对肾脏疾病认识不够
现在人对疾病的认知不够 ， 对许多疾病相关症状如全身浮肿、腰酸、肠胃不佳、脸色变黄、血压升高、晨起尿液变红等单方面认为不重要 。
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患者都不很重视 ， 只认为是近段时间劳累所致、休息一下就好了 ， 对于这些症状有的确实是休息一下就缓解了 ， 但症状存在、疾病存在 ， 不引起重视 ， 就只能是拖延了发现及治疗的时间 。
三、没有定期体检的习惯
许多严重的、突发的疾病 ， 其实都是日积月累起来的 ， 而且现在大部分人都还没有要定期体检的意识 ， 认为自己没病去体检就是浪费钱 ， 但实际不是 ， 定期体检能让你掌握自己的身体状况 ， 也能及时发现是否有疾病危害 ， 有则及时治疗 ， 没有最好 。
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那在日常生活中 ， 该如何保护肾脏健康呢？
1、定期体检
现在社会 ， 危害健康的事物有很多 ， 如不良生活习惯、饮食、居住环境、工作环境等都可能成为“健康杀手” ， 所以 ， 不要为了省钱而放弃定期体检 ， 定期体检能及时发现身体异状 ， 可及时治疗或预防 ， 减少疾病伤害 。
2、养成良好生活习惯
良好生活习惯利于保护身体健康：饮食良好 ， 瓜果蔬菜、牛羊猪鸡鸭肉等搭配食用 ， 可使身体获取均衡营养 ， 保证人体所需营养摄入合理；运动锻炼 ， 慢跑、快走、太极、球类、游泳、骑车、爬山等可强身健体并增强抵抗力 。
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另 ， 还要记得多喝白开水哦 ， 白开水是非常利于健康的“饮料”；烟酒是真的对健康没有什么好处的 ， 尽量少抽烟少喝酒 ， 最好是不抽不喝 。
3、注意保暖
不注重保暖 ， 身体时常受凉对健康也是没什么益处的 ， 曾有调查发现 ， 冬天的肾脏类病人多于其它季节 ， 主要时由于冬天低温 ， 如不注意保暖 ， 则易使血管收缩、血压窜升 ， 小便量减少 ， 血液凝结力变强等 ， 易引起肾脏出现问题 。 所以 ， 保暖也是很重要的 。
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【肾脏|尿毒症患者越来越年轻？做好这3点，保护肾脏，远离肾脏疾病】肾脏健康是非常重要的 ， 希望大家都能拥有好好身体 ， 远离疾病 ， 健康生活 。
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