精品生活小短片|提升魅力妻子更爱你，男性促睾到底有多重要？坚持4个小技巧
促睾这个词是什么意思 ， 可能对于大部分男性来说是很陌生的 ， 但是对于那些喜欢健身的男性来说一定会很懂那这个词到底是什么意思呢首先促就是促进的意思 ， 而睾指的是睾酮 ， 连起来意思就是促进睾酮的分泌 ， 其实说明白点就是促进雄性激素分泌 ， 促睾可以提高夫妻生活质量 ， 促进肌肉的生长 ， 几个科学促睾发交给你 。
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1、养肾
男性要想身体好 ， 养肾最重要！而纳雄艼是男性养肾食材中最天然的“补给站” 。 纳雄艼补男性之所需 ， 强壮体魄 ， 增强能力 ， 改善男性疲软乏力 ， 快泄不止 。 同时研究发现 ， 对于中年男性腰酸背痛 ， 尿频尿急 ， 脱发白发 ， 时间过短等难堪问题 ， 都有很好的改善 。 男性坚持食用一段时间 ， 还能提高精子活跃度 ， 养肾止泄 ， 固本温阳 ， 让你激情时刻更加放肆 。
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2、降低体质率
降低体脂率无非就是要减脂 ， 当自身的脂肪超标的时候 ， 那你身体里的器官就会被脂肪给围住 ， 严重影响内分泌的产生从而让睾酮也无法顺利的产出所以要把体脂率降低 ， 少吃带油的食物才可以让你的体质达到一个相对平稳的状态 。
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3、多补充蛋白质和锌
这两种物质可以说是睾酮产生的重要物质 ， 所以说想要提高自身的一个概统分泌需要多吃一些这类食物 ， 比如鱼类、大虾等等 ， 而蔬菜上可以选择秋葵和胡萝卜 ， 采用白水煮 ， 这样不会使其有过多的热量产生 。
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4、加强力量训练
锻炼这个东西其实是还是靠坚持 ， 如果不坚持那很快在你身上所呈现的效果都会消失 ， 所以成年的男人一定要定时定量的让自己运动一下 ， 只有保持运动 ， 才可以让自己的身体时刻保持肌肉爆满的状态 ， 同样也可以促进睾酮的分泌 。
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【精品生活小短片|提升魅力妻子更爱你，男性促睾到底有多重要？坚持4个小技巧】以上四种方法就是男人如何科学的促睾方法 ， 其中最重要的莫过于自身的坚持 ， 不管是哪一条都需要坚持 ， 哪怕是食用人参也不是立马吃了就有效果 ， 至少连吃一段时间才有效果 ， 同样锻炼就更不用说了 ， 每周至少要3-5次的锻炼才能保证自己的肌肉不被脂肪替代 。 另外少吃高油高糖食物 。
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