年纪轻轻得了胃病，2种蔬菜日常食用，可以保护胃黏膜，保护肠胃
对于多数年轻人来讲 ， 可能身体素质都不是很好 ， 尤其容易爆发肠胃方面的疾病 。 那是因为生活当中不太注重饮食才会引发的问题 ， 像是一次性吃太多或经常空腹 ， 还有到了夏季的时候爆吃冷饮都会刺激到肠胃 。 所以 ， 胃不好的人一定要注意以下所说的这两种蔬菜 ， 都可以多吃 ， 坚持一段时间之后 ， 就会发现胃病明显的得到了改善 。 
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第一 ， 南瓜 。 一般我们会用南瓜煲粥来喝 ， 有时也会直接蒸南瓜来吃 。 那是因为南瓜当中含有维生素a特别的多 ， 在人体吸收之后能有效的恢复胃黏膜 ， 也能让受损的胃粘膜得到修复 。 如果已经患了胃病 ， 那么经常吃南瓜是能促进消化和吸收的 。 同时将体内毒素迅速的排出体外 ， 就可以得到保护肠胃的目的了 。 
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第二 ， 甘蓝 。 有养生意识的人 ， 其实在生活当中都会对甘蓝格外注意 ， 那是因为它含有多种矿物质能够被人吸收 。 此外 ， 还包含纤维素和维生素 。 
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最重要的就是 ， 它所含的蛋白质量也很高 ， 对人体而言都是有益处的 。 最适合有肠胃疾病的人来食用 ， 尤其是患胃溃疡和肠溃疡的患者 ， 经常性的吃一些甘蓝 ， 能缓解肠胃疾病带来的身体不适 。 
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