她29岁开始练肌肉，100公斤的挺举对她轻而易举
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导语：她29岁开始练肌肉 ， 100公斤的挺举对她轻而易举
说起健身撸铁 ， 很多人都会下意识的以为它是男生的专利 ， 只有男人才可以练造一身强壮结实的肌肉 ， 女人撸铁练肌肉 ， 总是让人联想到大粗腿、粗手臂等 ， 甚至还有很多的妹子担心自己跑步把腿跑粗了 。 其实有这些想法是可以理解的 ， 因为受到网络上那些健美小姐的影响 ， 这样才导致各种女生们对撸铁这件事充满好奇又不敢亲身体验 。 之所以那些健美小姐拥有女生严重可怕的肌肉 ， 那是因为在她们参加比赛前会进行刷脂运动 ， 所以才会将肌肉显现的更加完美 。
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为了拯救广大女性朋友的错误想法 ， 今天我就给大家介绍一位撸铁练出一身肌肉以后既迷人又性感的小姐姐 。 她叫KayliAnnPhillips ， 是一位对健身达到痴迷地步的妹子 。 在健身房中她的训练让很多男生都感觉到惊叹 ， 100公斤的挺举、60公斤的高翻等 ， 先不说女生 ， 男生几乎都是充满困难的 。 Kayli是Crossfit的狂热训练者 ， 这种训练和健美不同 ， 健美主要以身材外型为主 ， 而它主要是通过自身重量以及负重为目的 ， 运用高次数、快速、爆发力的动作 ， 来增强自己的体能和运动能力 。
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有氧和无氧运动的穿插让她经常累趴到地下 ， 这种训练强度非常大 ， 但是她十分喜欢并且享受这个过程 ， 对于爱健身的朋友来讲 ， 任何地方都可以用来健身 ， 不管是在家里 ， 还是在路边的空地上 ， 甚至是旅行的过程中 ， 都可以随时随地来一套动作 。 健身不一定是要在健身房 ， 当她将自己健身的照片和事迹分享在网络平台上以后瞬间爆火 ， 粉丝更是狂涨30多万 ， 练出肌肉的她并没有多难看 ， 反而更加性感充满女人味 。 紧致的手臂、性感的腹肌、匀称的身材比例 ， 是多少让人羡慕的存在 。
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虽然说她的身材很完美 ， 但是并不是一般人都能达到她的那种地步 ， 毕竟她的训练量不是一般的惊人 ， 想要得到回报一定要有所付出 ， 这个道理想必大家都知道吧！所以如果你很羡慕她那样的身材 ， 那你就要做出和她一样的努力 ， 甚至要比她更努力 。 你准备好了吗？
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