美食达人计划|万能的面包做早餐，7天不重样，15分钟搞定，比路边摊还好吃
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早餐对每个家庭来说 ， 都是一件非常重要的事情 。 虽说现在外卖和早餐摊点非常普及 ， 但是要说营养健康 ， 还是在家里吃比较好 。 而且早餐有某种仪式感 ， 一家人一起围坐桌前才有感觉 。 当然 ， 早餐要吃得好也是很有讲究的 ， 今天就推荐家里最受欢迎的早餐搭配 ， 口感棒孩子超喜欢 ， 颜值高每天都不同 。 主要以面包为主色调 ， 保证7天不重样 ， 每顿15分钟搞定 ， 比路边摊好吃 ， 你也来试一试吧！
周一：
排排包早餐搭档 。 前几天做的排排包 ， 这个面包是我家超爱的一款 ， 简单易操作 ， 而且成品柔软细腻 ， 一次吃不完可以冰箱密封冷冻保存 ， 吃的时候室温解冻就就可以；搭配鸡蛋、水果 ， 再来一杯南瓜豆浆 ， 简单太完美了；
周二：
全麦无油无糖坚果面包 。 这款面包可以作为减肥期间的代餐面包 ， 无油无糖 ， 纯全麦 ， 一次可以多做一点 ， 冰箱冷冻保存 ， 这样吃的时候解冻就可以当早餐 。 搭配鸡蛋、水果就搞定了 ， 再来一杯红枣花生豆浆 ， 营养美味两不误！
周三：
吐司简易三明治 。 吐司可以一次做2条 ， 冰箱冷冻保存 ， 早餐提前10分钟解冻 ， 简单煎个鸡蛋和几片火腿片 ， 再来几片黄瓜片 ， 组装成自己喜欢的样子就可以 ， 再泡杯牛奶麦片 ， 切点水果 ， 简直不要太完美了！
周四：
如果有一天没有面包了 ， 那么就可以这样吃 。 把冰箱里的所有能吃的搜罗出来 ， 简单搭配就是碳水+蔬菜+蛋白质+牛奶或是豆浆+水果 ， 这样搭配准没错 。
周五：
鸡蛋吐司三明治 。 把吐司放在鸡蛋液里裹上蛋液 ， 放在平底锅里煎至金黄色 ， 搭配黄瓜、火腿片 ， 组装在一起就可以吃了 ， 起床的第一件事打个豆浆 ， 切点水果 ， 早餐吃到嘴边太容易了 。
周六：
吐司早餐 。 不想组合的话 ， 那么吐司最简易的吃法就是煎个鸡蛋 ， 煮点蔬菜 ， 也可以轻松搞定 。 再打个黑芝麻豆浆 ， 也能吃出高级感 。
周日：
如果面包吃腻了 ， 那么来个蛋糕早餐也不错 ， 换个口味换个心情 ， 小小的纸杯蛋糕提前一晚做好 ， 早起随便搭配一点蔬菜就可以吃了 ， 再泡杯牛奶或是打个豆浆 。
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