小儿健康|家有“睡渣”宝宝？父母别忧心，做好这4步，帮助宝宝快速入眠
文 | 朗朗育儿课堂（文章原创， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
许多爸爸妈妈会发现 ， 度过婴儿时期后 ， 进入幼儿阶段的宝宝们 ， 睡觉的时候仍然不容易 。 不仅会出现多汗难眠、不容易入睡的现象 ， 而且后半夜可能还会经常醒过来哭闹不止 。
很多妈妈在宝宝睡觉时听到一点动静 ， 就误以为宝宝醒了 ， 马上抱起宝宝或者喂奶 。 但是 ， 宝宝有动静不一定是他们醒了 。
由此看来 ， 对于宝宝在睡觉时发出的某些动静 ， 爸爸妈妈们不用太过于紧张 ， 迅速反应过来做出应对方法 。 但是有时候有些时候 ， 宝宝的确是在夜里醒了 ， 睡眠质量不好或者中途醒来哭闹 。 那么宝宝夜里不好好睡觉 ， 是由于哪些原因导致的？
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一、出现“睡渣”宝宝的原因？
1、没有安全感
在宝宝还小的时候 ， 会对妈妈产生非常强烈的依赖感 ， 倘若父母忽视宝宝表达出来的这点心理需求 ， 会导致宝宝出现没有安全感的情况发生 。
宝宝一旦出现缺乏安全感的情况 ， 晚上就容易睡不好 。 睡前不肯好好睡觉 ， 容易翻来覆去 ， 并且半夜容易惊醒 。
2、肠胃问题
宝宝因为年纪还小 ， 肠胃发育不够完全 ， 所以很脆弱 。 假如吃错一点东西 ， 就会导致消化不良的情况 ， 许多时候都会有大便干燥亦或者肠胃不适 。
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【小儿健康|家有“睡渣”宝宝？父母别忧心，做好这4步，帮助宝宝快速入眠】
长久以来就会导致睡眠不好 ， 严重影响宝宝我的睡眠质量 ， 因此宝宝在睡觉的时候不容易进入深度睡眠 ， 经常做梦 ， 容易惊醒 。
3、大脑活跃度高
在幼儿阶段的的宝宝们 ， 大脑的生长发育迅速 ， 内部的脑细胞和神经元也处在一种高度活跃的状态 。
孩子的大脑之所以一直在一种高度活跃的状态 ， 是因为大脑需要把来自各种感官吸收到的经验 ， 整理归纳变成孩子自己的经验 ， 这就导致孩子睡眠比较浅 ， 有时候父母甚至可以观察到宝宝高速眼动的状态 。
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二、父母如何帮助“睡渣”宝宝快速入眠？
1、孩子睡前保持安全的环境
夜晚的时候 ， 到了要睡觉的时间 ， 妈妈们可以把所有的灯都关掉 ， 尽量维持一个安静的氛围 。 这样的话 ， 可以让宝宝快速进入一个睡觉的状态 ， 并且有助于宝宝成长 。 白天的时候保持活动量 ， 到晚上就可以保证好好睡觉了 。
2、睡觉前给宝宝一些固定的暗示
养成按时入睡的好习惯可以通过一些固定的暗示来达成 ， 就算是非常的小的宝宝也可以做到 。 就好比在入睡之前 ， 带宝宝泡个舒服的温水浴 ， 可以放松宝宝的身心 ， 也能促进睡眠 。
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亦或者在睡觉之前 ， 给宝宝放一首轻柔的摇篮曲 ， 这不仅在帮助宝宝入睡 ， 也能形成一种和宝宝之间的暗示 。
3、帮宝宝建立规律的睡眠时间
对于宝宝来说 ， 幼儿阶段正是快速发育的阶段 ， 身体生长激素分泌旺盛 ， 爸爸妈妈们需要把握住这个时间段 。 10点的时候生长激素分泌最为旺盛 ， 所以让宝宝们在晚上十点之前入睡 ， 养成好的睡眠习惯是非常重要的 。
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4、 白天保证活动量 ， 尽量早睡
许多人认为 ， 白天睡多了 ， 晚上就容易失眠睡不着 ， 其实这是错误的 ， 按照睡觉促进睡眠来说 ， 白天适当的小睡可以保证宝宝一天良好的状态 。
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