谈论|每个自杀的人，生前都透露了他/她的求救信号！
审阅者:石莹莹
自杀是美国人最主要的死亡原因之一，全国各地的自杀死亡率都在上升。
美国疾病预防控制中心的数据显示，2016 年，有近 45000 名美国人死于自杀。
自杀是可以预防的。首先要知道应该注意哪些情况以及如何处理。
如果您或您认识的人正在考虑自杀，请咨询心理专家。
如果有人说想要自杀，不要让他独自一人待着，请拨打 120，或者在保证安全的前提下，将人送到最近的急诊室。尽量让他保持冷静，并寻求别人的帮助。
一、预警症状
自杀的人并不想死，而是想结束痛苦。他们在谈论自杀时，不要觉得只是说说而已。
如果发现任何有迹象表明有人正在考虑伤害自己，一定要寻求帮助。
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关注死亡：有些人公开谈论想死或者想自杀，或者一直谈论与死亡相关的话题，他们可能正在研究自杀的方法，或者正在购买刀具或药丸。
制定计划：有人可能会采取措施，为死亡做准备，例如更新遗嘱、把自己的东西都送出去、与人道别。有些人可能会写自杀遗书。
变得孤僻：躲避亲密的朋友和家人，对活动和社交活动失去兴趣，而且变得孤立。
表达绝望：可能公开谈论难以忍受的痛苦，或者感觉自己变成他人的负担。
情绪或睡眠波动：通常情况下可能会感到沮丧、焦虑、悲伤或愤怒，也可能非常烦躁、喜怒无常或具有攻击性，但是一旦决定自杀，就会突然变得平静，然后睡眠时间可能会增加或减少。
喝酒或吸毒：药物滥用会增加自杀的可能性。服用大量药物和酒精可能是想要减轻疼痛或伤害自己。
鲁莽行事：可能会有冒险行为，比如醉酒开车或者进行危险的性行为。
出现以下情况的人也可能有自杀风险：
精神错乱；
酗酒或药物成瘾；
严重的身体疾病；
【 谈论|每个自杀的人，生前都透露了他/她的求救信号！】重大损失；
严重的法律或财务问题；
有创伤史或被虐待史。
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二、如何提供帮助？
认真对待所有自杀预警症状，您的参与和支持可能能够拯救某个生命。
不要害怕问所关心的人是否在考虑自杀，是否抑郁或者有其他问题。
谈论这件事不会促使想要自杀的人采取行动，实际上可能有助于缓解自杀念头，并且让您知道是否需要采取进一步措施。
鼓励患者尽快咨询心理健康专家。
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*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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