爱美女性要会吃，三种食物少不了，排毒减肥，滋润滑肠，好处多多元气不可亏。寿命的缩短和思

养生孰为本，元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲，至乐无如读书。所食欲少，心愈开，年愈益;所食欲多，心愈塞，年愈损。大家好我是孕育张医师，一起分享健康知识。
白萝卜
【爱美女性要会吃，三种食物少不了，排毒减肥，滋润滑肠，好处多多】白萝卜可以说是冬季滋补佳品，沥水通便，食用白萝卜可以治疗便秘的好食物，特别是在冬季时候，正是萝卜上市的时候，拿来萝卜炖汤，不管是鸡肉，猪肉还是羊肉，萝卜都是百搭，而且民间俗语称萝卜塞参，讲的就是这种。萝卜中含有很多的纤维素，可以帮助排出毒素，也可以起到减肥的效果

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芝麻叶
芝麻叶，性平味苦，具有滋养肝肾、润燥滑肠功能，它富含大量的维生素的，是能够帮助促进肠胃的消化的，因此是有很多作用以及功效的，如果有消化不良的症状的话，是可以使用芝麻叶来帮助调节胃口的，而且还能够具有改善肤色的作用。

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草菇
草菇营养丰富，味道鲜美。草菇含有一种具有抗癌作用的杂蛋白，经常食用草菇可以防癌、解毒、提高人体免疫力！有胃病，包括慢性胃炎，胃及十二指肠溃疡者；体质虚弱，营养不良，神经衰弱者；癌症患者，尤其是食道癌、贲门癌、胃癌患者；心血管疾病患者要多食。

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爱美女性要会吃，三种食物少不了，排毒减肥，滋润滑肠，好处多多

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