聊城东昌府区中医院走进老年大学开展健康知识讲座
鲁网9月7日讯为进一步增强广大老年人的养生保健意识 ， 倡导科学健康的生活方式 ， 近日 ， 聊城市东昌府区中医院内一科主任王建龙受邀 ， 来到老年大学为老年朋友们开展了一堂生动形象的健康知识讲座 。
文章图片
授课过程中 ， 王建龙主任通过大量生活实例 ， 浅显易懂地讲述了中医传统观念 ， 生活中的危害因素是如何影响人的身体健康的 ， 以及生活中如何养生 ， 同时与大家分享了多个生活养生小处方 。
王建龙表示 ， 养生永远不早 ， 永远不晚 ， 当你意识到养生时 ， 就需要养生了 。 如果你在二十岁意识到养生的重要性并不早 ， 这时你减少夜生活的频率 ， 增加了睡眠的时间 ， 也就减少了一些疾病的发生 ， 比如不寐等 。 如果你六十岁意识到养生 ， 适当的运动及饮食保健 ， 可以延长的运动寿命 。 养生并不是让大家这也不能干 ， 那也不能干 。 是要求大家 ， 在自己能做到的前提下 ， 尽量的去趋利避害 。 也就是 ， 当你发现有些东西影响你的身体健康时 ， 远离它是养生 ， 减少接触也是养生 。 比如：你爱好吸烟 ， 当你意识到吸烟有害健康时 ， 你从一天吸烟二十支到戒烟了叫养生 ， 减少到每天十支也叫养生 。
课后 ， 王建龙主任还与老年学员进行了面对面的交流 ， 就如何养生及如何处理日常生活中的身体不适 ， 提出了养生方面的建议 。 学员都感觉收获颇丰 ， 久久不愿离场 。 （本网采访人员）
【聊城东昌府区中医院走进老年大学开展健康知识讲座】来源：鲁网
推荐阅读
- 北方基因聊健康：炒饭，让剩饭也变成美味
- 宇宙|苍南一男子到处借钱，还威胁债主？聊天记录曝光
- 晒晒我家的冬日晚餐，五个菜里有荤有素有海鲜，啃着鸭掌聊着天
- 霍金|314除了是白色情人节，π日，还是霍金纪念日，聊几本好书
- 春暖花开，聊城这几种面食，看着就食欲大增！
- 早餐|北方基因聊健康：上班族早餐这样搭配才完美
- 有机肥|有机肥到底有哪些好处？以渔黑黑为例，详细聊聊它的优势和功效
- 台湾|台湾官员下跪求雨，气候危机一触即发？当地网友：无聊，每年都搞
- 医保|善妥达医保政策落地的首张处方开出后，我们与这名患者聊了聊
- 糖尿病并发症|治疗糖尿病，可以从教会胰岛素“聊天”开始