老娄健康说|身体不会差，但勿和此物搭配，还有人傻傻不清楚，爱喝小米粥的人
爱喝小米粥的人 ， 身体不会差 ， 但勿和此物搭配 ， 还有人傻傻不清楚
吃食不挑剔 ， 说话有条理 ， 走路稳健 。 食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的 ， 少食多餐 。 体不练不强壮 。 水停百日生毒 ， 人闲百日生病 。 不登高山 ， 不见平地;不经锻炼 ， 不会坚强 。 大家好我是健养张医师 ， 一起分享健康知识 。
【老娄健康说|身体不会差，但勿和此物搭配，还有人傻傻不清楚，爱喝小米粥的人】小米粥是大家常喝的一种粥 ， 含有很多的营养物质 ， 尤其是在我们北方人这里 ， 小米粥对于我们人的身体真的重要 。 不仅含有很丰富的矿物质 ， 而且也是非常好的进脾养胃食物 ， 经常喝小米粥 ， 身体一般都会不错 。
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小米粥对于消化不好的人来说适当的喝一些 ， 有很好的养胃、促进肠胃蠕动的作用 ， 含有的铁质元素比较高 ， 具有不错的滋阴养血的效果 ， 而且小米粥可以加快人体的新陈代谢 ， 最重要的是它还可以促进肠道蠕动 ， 从而起到帮助我们消化的功效 。 尤其是对那些本身食欲不好 ， 或者是肠胃功能不好的人来说都比较合适 。
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小米是很有营养的食物 ， 一般都是用来煮粥 ， 而且因为小米粥具有养胃的效果 ， 含有大量的水分 ， 平日多喝小米粥 ， 除能果腹止饥之外 ， 还能为身体补充水分 ， 有效防止便秘 。 还可以帮助保暖、增加身体御寒能力 ， 能预防受寒感冒 。 另外小米粥还能够滋润我们的咽喉 ， 让嗓子自然得到舒缓 。
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小米也是一种米 ， 跟大米一样是我们生活中的一种食材 ， 含有许多铁元素 ， 能够促进血红蛋白的合成 ， 也是补血的一种粥 ， 而且小米中的色氨酸是谷类食物中含有最丰富的 。 能够调节睡眠的效果 ， 是非常有营养而且又廉价的食补材料 。
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所以爱喝小米粥的人 ， 身体不会差 ， 但勿和杏仁搭配 ， 虽然两者分别使用 ， 对身体都很好 ， 但是搭配食用 ， 会引起腹泻 ， 还有人傻傻不清楚
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