中医刘医师|尽量别做，多做2事吃2物，祛湿排毒，?3件事被称女性“加湿器”( 二 )
做法：①将红枣洗净 ， 去核备用
【中医刘医师|尽量别做，多做2事吃2物，祛湿排毒，?3件事被称女性“加湿器”】②将薏米清洗干净 ， 用清水浸泡2个小时
③将泡好的薏米与红枣放入锅中 ， 加入清水大火烧开
④待水煮开后转用小火熬 ， 熬煮30-40分钟
⑤待熬好后关火 ， 加入几颗冰糖即可 ， 等冰糖融化即可食用 。
功效：薏米具有健脾益胃、补肺清热、祛湿利水的作用；而红枣具有滋补脾胃、养血安神、强身健体的作用 。
文章图片
多吃2物——多吃绿豆百合薏米仁粥
食材：玉米粒、绿豆、梗米、薏米、百合、冰糖各适量
做法：①将绿豆以及粳米洗净 ， 放入水中浸泡25分钟
②将百合洗净后切碎
③将绿豆、薏米放入锅里 ， 倒入水 ， 大火烧开④待烧开后 ， 转小火炖煮至绿豆开花
⑤再粳米、百合放进去熬煮成粥
⑥出锅前加入冰糖 ， 待冰糖融化后搅拌均匀即可食用 。
功效：这款粥具有健脾养胃、润肠通便、预防便秘以及祛湿的作用 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物
- 妇科陈医师|健脾养胃，滋补身体，增强抵抗力，女性想要身体好常吃3种食物
- 妇科陈医师|常吃3种食物，补充营养，延缓衰老，滋补身体，女性到了中年