枭枭聊电影|这菜别错过，5元一斤，一周吃2次，营养有健康，而且还能美肤呢！这个时期蔬菜也很多

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【枭枭聊电影|这菜别错过，5元一斤，一周吃2次，营养有健康，而且还能美肤呢！】

这个时期蔬菜也很多，尤其是白菜，虽然是像生菜一样的蔬菜，但是我家最喜欢的是甘蓝，我几乎每周至少吃2次以上，虽然好吃，但是价格也不便宜，一斤的价格也保持在5元左右。

西兰菜炒牛排粒
食材：西兰花、一块牛排、椒盐、盐、鸡粉。
做法：
第一步：把牛排拿出来解冻一下，然后稍微冲洗一下，用厨房用纸吸收水分，切成小粒。
然后将西兰花切成小块，加入1汤匙盐，浸泡10分钟以上，把花椰菜的卵、虫子、灰尘、农药等浸泡在水中，洗两次后沥干水分。
步骤3:在锅中放入适量的油，放入牛排粒，用小火慢慢煎，煎至两面焦黄。

4 .将牛排粒儿控干后，将西兰花放入锅中，快速翻炒，加少许水煮

步骤5:加入适量的盐、胡椒、盐和鸡粉调味，因为牛排也腌制了，所以不太需要调味料。

6:炒好后装盘吃

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