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坚持跑步能改变什么：化茧成蝶，自成风景

文/轻舞寸言
1.我想要高跟鞋 ， 也要跑鞋5年前 ， 2015年的春天 ， 我开始跑步 。 那时 ， 跑步早已经成为一种生活潮流 ， 健康、时尚 。 人们常常为自己是一名跑者感到自豪 。 而我 ， 想要高跟鞋 ， 也要跑鞋 。
强身健体 ， 锻炼意志 ， 是许多人坚持跑步的愿望 。
他们期待在跑步中感受自己每一天的变化、每个月的变化、每一年的变化 。
他们希望通过跑步让自己化茧成蝶 ， 神采飞扬 ， 在人群中自带光芒 。
跑步时留下的每一滴汗水都是在与岁月对抗 ， 也是保持青春的最佳途径 。
跑步也是化解烦恼、减轻压力、拥抱生活的良药 。 心情郁闷时 ， 就去跑步吧 。
萨摩赛特·毛姆写道：任何一把剃刀都自有其哲学 。
对此 ， 村上春树是这样解释的 ， 无论何等微不足道的举动 ， 只要日日坚持 ， 从中总会产生某些类似观念的东西来 。
的确 ， 一件很简单的事情 ， 只要每天坚持做 ， 也就有了哲学的意味 。 这就是所谓的改变 ， 从量变到质变 ， 甚至完全超出你的想象 ， 星辰大海 ， 无限未来 。
村上春树坚持跑步30年 。 跑步让村上春树拥有了独处的宝贵时刻 。
希望一人独处的念头 ， 始终不变地存于心中 。 所以一天跑一个小时 ， 来确保只属于自己的沉默的时间 ， 对我的精神健康来说 ， 成了具有重要意义的功课 。 至少在跑步时不需要和任何人交谈 ， 不必听任何人说话 ， 只需眺望周围的风光 ， 凝视自己便可 。 这是任何东西都无法替代的宝贵时刻 。每天跑步一个小时成为村上春树文学创作的精神支撑 ， 让他文思泉涌 ， 在文学的天地里纵情驰骋 。
3.对他们来说 ， 跑步就是在与时间、与死神赛跑如今 ， 越来越多的人加入跑步大军的行列 ， 其中不乏年长的老人、残障人士和重病患者 。 对那些残障人士来说 ， 跑步是对自己身体和心理的巨大挑战 ， 残缺的身体要暴露在众人的目光之下 ， 他们却无所畏惧 ， 在阳光下尽情绽放；而对那些重病患者来说 ， 跑步就是在和时间赛跑 ， 和死神赛跑 ， 但他们为了活下去别无选择 。
跑步让76岁的张维婵活跃在全国各地的马拉松赛场上 ， 拥有了不平凡的光彩人生 。
谁说老人只能种花养草遛鸟 ， 只要跑着 ， 就还年轻！只要跑得动 ， 我就会一直跑下去 。
2010年 ， 张维婵的老伴去世了 ， 给了她致命的打击 ， 身体出现了各种问题 。 她不想给儿女增加负担 ， 更不希望自己的晚年生活在病痛中度过 。 于是 ， 张维婵开始进行长跑锻炼 。
2012年 ， 张维婵69岁 ， 她竟然出现在厦门马拉松的赛道上 。 厦门马拉松规定参赛者在7小时内跑完 ， 张维婵跑了6个半小时 。
这位奶奶级别的跑者神情自若 ， 步伐坚定 ， 仿佛闪耀着青春的光芒 ， 年龄早已被她远远地甩在了身后 。
这就是跑者的人生 。 日日坚持的奔跑改变了他们的生活 ， 生活也对他们伸出眷顾之手 。 坚持跑步10年后 ， 他参加了马拉松 ， 首马跑了4小时多 。 就这样 ， 薛英勇跑了近20个马拉松 。 他的身体也慢慢变好 ， 各项指标都有所改善 ， 而当年住院时的66名病友 ， 已经全部离开了人世 。
薛英勇奔跑着穿越了生命最黑暗的时刻 ， 与死神擦肩而过 ， 创造了生命的奇迹 。他说 ， 我还要再活20年 ， 看着女儿出嫁 ， 看着外孙出世 。
我们总该有仰望星空的情怀 ， 并为之尽力一搏 。 如果连尝试都没有 ， 又有什么底气抱怨这个世界呢？
严文 ， 曾经的放纵让他如坠深渊 ， 对生命的渴望让他幡然悔悟 ， 执着于奔跑 。 如今 ， 他把自己跑成了一道光 ， 照亮了暗无天日的生活 。 10年间 ， 她努力生活 ， 考上了大学 ， 学习了摄影 ， 还开始了跑步 ， 每一天都力争笑容灿烂地活着 。
她一直有一个愿望 ， 带着取掉海绵的假肢 ， 去熙来攘往的大街上走一圈 。 2018年5月 ， 她终于做到了 。 面对众多路人的目光 ， 她挺直胸膛 ， 坚定地看着前方 。 之后 ， 她又完成了自己的第一个马拉松 。
她说 ， 之前有个医生告诉她 ， 如果不好好锻炼的话 ， 大概50岁就不能走路了 。 现在她21岁了 ， 最坏的打算 ， 也还有29年 。 所以 ， 要用力过好每一天 ， 不浪费余生 ， 不辜负自己 。
经历苦难的牛钰依然乐观地面对生活 。 她学会了苦中作乐 ， 生活中没有什么糟糕的事情不是一次酣畅淋漓的奔跑不能解决的 ， 如果不行 ， 那就再跑一次 。 因为 ， 人间很值得 。跑步让这群特殊的跑者拥有了生活的勇气和宝贵的生命 。 他们更令人发自内心地敬佩 。
奔跑让他们的人生充满质感 ， 让他们有信心不断挑战自我 ， 活出人生的精彩 。
这几年 ， 我在跑 ， 却做不到每一天的坚持 。 我常常需要励志榜样的鞭策和鼓励 ， 缺乏来自内心的驱动力 。
身边有许多朋友在坚持跑步 ， 在跑马拉松 ， 我也从他们身上看到了跑步带来的改变 ， 是健美的身姿散发出的光彩 ， 是洋溢在脸上自信的笑容 。 而这一切都是经年累月、克服诱惑 ， 坚持奔跑换来的 ， 跑步真正成了一种意志力和心态的自我训练 。
当你跑步一天后 ， 并不会有什么变化 ， 但你会心情舒朗 。 当你跑步一个月后 ， 也不会有太大的变化 ， 但你会入眠很快 。 当你跑步一年后 ， 就会有明显的变化 ， 你会身形健美 ， 容光焕发 。 当你跑步五年后 ， 十年后 ， 展现在人们面前的你一定会超出你的想象 ， 身心健康 ， 充满活力 ， 面对生活和工作中的一切困难都会迎难而上 ， 毫不退缩 。我想 ， 在9月的秋风里 ， 再出发 。 奔跑在晨风中、阳光下、月光里 ， 感受清风拂面 ， 光影律动 ， 感受对生命的渴望 。
人总是期望变成最好的自己 ， 变成自己喜欢的样子 。 父母给了我们生命 ， 我们有什么理由不好好呵护她、爱护她？我们要把自己的生命塑造得更加健康完美 ， 在人世间自成风景 。
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