中风即脑卒中 ， 包括脑出血和脑梗塞 ， 有相关的数据表明 ， 我国每6秒就有一人发生中风 ， 可见其发病率之高 。
而且中风的危害性很大 ， 有很高的致残、致死率 ， 不仅威胁着患者的健康和生命 ， 也给患者的家人带来了巨大的痛苦 。
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好在中风不是突然间降临的 ， 在中风发作之前 ， 患者的身体会出现一些异常的现象 ， 这也是身体正向我们发出微弱的“求救信号” 。
如果生活中可以仔细观察 ， 及时发现这些蛛丝马迹 ， 可以降低中风所带来的伤害 。
那么 ， 中风前都有哪些“信号”呢？
1、打哈欠
中风是由于脑动脉硬化、大脑血管狭窄、堵塞而造成的 ， 由于大脑严重缺血、缺氧 ， 患者会表现为无精打采 ， 频繁打哈欠 。
如果睡眠充足 ， 仍然出现犯困、打哈欠等症状的 ， 一定要及时到医院检查 。
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2、一过性眼前发黑
中风发作前 ， 患者还会出现眼前发黑的症状 ， 但这一症状在持续数秒或数分钟之后可恢复正常 。
除此之外 ， 还有一些患者会有头痛、头晕、恶心、呕吐等症状 ， 严重时可出现短暂的视力障碍 ， 这些都是由于脑血管堵塞而造成的 。
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3、四肢发麻
血管狭窄、堵塞 ， 可影响身体的血液供应 ， 尤其是四肢 ， 位于身体末端 ， 更容易受到影响 。 因此 ， 中风之前 ， 患者往往会出现四肢麻木、无力的症状 ， 还可能伴有睡觉时流口水、走路不稳等症状 ， 症状可持续加重 ， 一定要及时处理 。
中风的危害性极大 ， 大家在生活中有必要好好呵护血管的健康 ， 坚持做到“3多4不” ， 远离中风造成的危害！
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3多
多运动：多运动可以控制体重 ， 有降脂、降压、降糖的作用 ， 可降低脑梗的发病风险 。 运动不能过于剧烈 ， 可选择散步、慢跑等中低强度的有氧运动 。
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多喝水：多喝水可以补充水分 ， 提高代谢 ， 尤其是早起时 ， 血液比较粘稠 ， 喝一杯开水可以稀释血液 ， 更有利于血管健康 。
多吃蔬菜水果：蔬菜水果中富含膳食纤维、维生素 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 降低血脂、血糖、血压等指标 ， 预防心脑血管疾病 。
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4不
不抽烟：香烟中含有多种有害物质 ， 可刺激、损伤血管壁 ， 导致血液粘稠 ， 增加脑梗的风险 ， 想要血管健康 ， 应及时戒烟 。
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不生气：情绪波动过大时 ， 可刺激大脑皮层 ， 使身体激素分泌紊乱 ， 导致血压迅速上升 ， 心跳加快 ， 可诱发心梗、脑梗 。 日常应保持平和、乐观的情绪 ， 避免压力过大 。
不熬夜：熬夜时 ， 交感神经持续兴奋 ， 可导致激素分泌紊乱 ， 使血压、血脂升高 ， 诱发脑梗 。
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不喝酒：酒精进入人体后 ， 可损伤血管内壁 ， 导致血压升高 ， 久而久之 ， 可增加脑梗的发病风险 。
中风是一种十分危险的疾病 ， 生活中经常出现头晕、头痛、肢体麻木、眼前一过性发黑等症状 ， 要小心是中风的前兆 ， 要及时就诊 ， 以免发生严重后果 。
【中风|中风前都有哪些信号？忠告：日常坚持“3多4不”，脑血管或更好】当然 ， 生活中也要做好血管的保养 ， 养成良好的生活习惯 ， 做到以上的“3多4不” ， 远离中风的发生！
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