人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜,好吃又健康!

人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜,好吃又健康!
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醋溜白菜原料:白菜500g、青红椒2个、花椒适量、陈醋2勺、生抽1勺、糖1小勺、水淀粉1勺、葱适量八角、适量姜、适量蒜适量做法:1、白菜帮切丝,青红椒切丝,葱姜蒜切好备用2、热锅入油,花椒八角爆香3、放入辣椒,葱姜蒜爆香4、放入白菜帮,翻炒至半熟。依次放入盐,陈醋,生抽,糖调味5、翻炒均匀后加入白菜叶,继续翻炒至菜叶变软。6、加入薄芡,翻炒均匀即可出锅人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜,好吃又健康!
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红烧鱼原料:海鱼一条,五花肉50克,植物油一汤匙,盐适量,葱段2段,姜3片,蒜3瓣,酱油一大勺,料酒一汤匙。1、海鱼刨肚去肠清洗干净,葱切段,姜、蒜切片,五花肉切条。2、炒锅放入一汤匙植物油,放入葱姜蒜煸出香味。3、放入五花肉翻炒。4、待五花肉煸至出油变成金黄色,放入一大勺酱油。5、五花肉在酱油里稍炖一会,炖出香味。6、锅中放入适量的水,水量要一次放足,放入一汤匙的料酒。7、放入鱼,大火烧开,转中小火炖15分钟。8、放适量的盐调味,大火收一下汤汁,即可起锅。人到中年想长寿,要坚持吃3种食物,排毒养颜,好吃又健康!
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牛肉炒小藕食材:里脊牛肉、小藕、红椒、青椒、泡椒、淀粉、盐、香油、酱油、油、大蒜、生抽、蚝油做法:1、将里脊牛肉洗净切成薄片,装碗,加入酱油、香油、料酒、淀粉拌匀腌制10分钟;2、小藕洗净去皮切小段,青红椒切小圈,大蒜拍碎切末;3、把锅烧热,倒入适量油,放入腌好的牛肉,中大火翻炒,炒至8成熟出锅装盘备用;4、锅中再倒少许的油,然后放入大蒜、青红椒、小藕、泡椒一同翻炒,加盐、生抽、蚝油调味,炒至小藕断生,放入牛肉一同翻炒片刻,勾一层薄芡,翻炒均匀,出锅装盘即可。


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