长沙晚报|坚持健身半年，20岁小伙秃了！
不恰当的健身方式
或过度健身都会引起脱发!
8月26日
湖南中医药大学
第二附属医院(湖南省中医院)
皮肤科主任医师杨志波
提醒爱健身的时尚一族
目前临床已收治
多例健身脱发的病例
【长沙晚报|坚持健身半年，20岁小伙秃了！】长沙20多岁的小伙子刘亮(化名)
坚持健身半年多
随后竟大把大把的头发掉落
出现严重脱发的现象
追求“型男”外表的刘亮苦恼不已
经过一段时间
中医药特色治疗后
有所好转
但由于刘亮一直对健身“不离不弃”
刚刚长出来的头发
又开始脱落
最后在医院不得不接受“植发”手术
才解除烦恼
健身怎么就会导致脱发甚至秃头?
这是怎么回事呢?
这种脱发也被称为脂溢性脱发
“不恰当健身确实会引起脱发 。 ”杨志波介绍,像刘亮这种因健身引起的脱发,医学上叫做雄激素性脱发,是一种多发于中青年时期的毛发进行性减少的疾病,也被称为脂溢性脱发 。 “运动健身特别是频繁、大量进行运动,会让人体内雄性激素水平长时间保持在高位,导致或加剧脱发症状 。 ”杨志波说 。
普通人群怎样预防脱发呢?
杨志波表示,除了过度健身是时尚人群的脱发因素之一外,还有的脱发患者是因为心理压力、营养不良及熬夜、抽烟等不良生活习惯引起的 。 因此,预防脱发除了健身强度不能过大,还需注意这些方面:
首先是合理饮食,尽量做到荤素搭配,不要过度节食,不要食用辛辣刺激食物 。
其次,要善于调节自己的情绪和精神压力,因为焦虑不安也是导致脱发的重要原因之一 。
三是要戒烟、戒酒、避免熬夜,因为不良的生活习惯会使头皮毛细血管收缩,影响头发生长 。
四是要正确洗头,一般2～3天洗一次头发即可 。
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