天气开始凉爽，四种食物不能少，有助睡眠，清理体内毒素
天气开始凉爽 ， 四种食物不能少 ， 有助睡眠 ， 清理体内毒素
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【天气开始凉爽，四种食物不能少，有助睡眠，清理体内毒素】建议您平时适量食用一些牛肚牛肚中含有丰富的维生素A和大量的烟酸 ， 这些物质可以促进人类视神经发育也能加快人体内视紫质合成 ， 经常食用预防视力下降也能提高人类眼睛在黑暗中的视物能力 ， 能让夜盲症的发病率明显下降 。 牛肚中还含有丰富的维生素E这种物质和微量元素硒一起被人体吸收后还能提高人体的抗衰老能力也能延缓多种衰老症状发生 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。
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秋季补身体 ， 建议您选择李子李子这种水果中还有大量的膳食纤维 ， 它被人体吸收以后 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 也能清理胃肠中积存的毒素和垃圾 ， 并能加快大便生成 ， 让它们随大便排出体外 ， 另外李子还能加快人体内脂肪的分解与代谢 ， 减少脂肪在人体内积存 ， 所以说平时多吃李子能起到排毒通便减肥瘦身的重要功效 。 不仅要注意饮食健康 ， 身体也要适当休息 。
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天气开始越来越凉 ， 建议您食用芒果干芒果干能明目 ， 它含有大量的维生素A ， 这种物质可以直接作用于人类的眼睛 ， 能提高视力 ， 预防视力下降 ， 还能预防夜盲症 。 芒果干还能提高人类身体的免疫力 ， 它含有的维生素能提高免疫细胞活性 ， 经常食用可以让身体的抗病能力明显提高 。 建议您根据个人体质来适量食用哦 。
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天气越来越凉 ， 建议您食用香蕉香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素 ， 脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处 ， 消除瘙痒 。 日本癌症学会在几年前发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告 ， 一天吃2根香蕉 ， 就能有效地改善体质；此外 ， 香蕉价廉、易食、携带又方便 ， 是维持健康的营养素 ， 真可说是“神奇的水果” 。 有了好身体 ， 生活更加美好 。
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